周末多睡2小时抑郁风险降低48%？周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。
。关于周末多睡2小时抑郁风险降低48%的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

相信很多人都有这样的经历
，在家睡一个懒觉
，都会被家人说是偷懒
，所以常常被家人一大早叫起床
。最近有研究发现
，周末多睡2小时抑郁风险降低48%
，这说明了什么？具体情况跟小编一起去看看吧
。

日前
，韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现
，周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险
。研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者
，并对他们进行跟踪调查
。

最终结果显示
，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准
，周末一个小时的懒觉
，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%
。但如果睡懒觉时间超过两小时
，抑郁风险反而增加16%
。

以上就是周末多睡2小时抑郁风险降低48%的全文内容
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