周末多睡2小时抑郁风险降低48%？结果显示，以正常成年人每晚睡眠8小时为标准，周末睡一小时可降低约30%患抑郁症的风险；
。关于周末多睡2小时抑郁风险降低48%的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

睡懒觉可以有效预防抑郁症？有相关研究表明
，周末多睡2小时抑郁风险降低48%
，终于为自己睡懒觉找到借口了
，为了自己的身心健康
，以后可以理直气壮的睡懒觉了
。

韩国延世大学的科学家在《睡眠医学》杂志上发表的一项研究发现
，周末睡觉可以显着降低患抑郁症的风险
。研究团队在工作日招募了5500名有失眠问题的志愿者
，并对其进行了跟踪调查
。

结果显示
，以正常成年人每晚睡眠8小时为标准
，周末睡一小时可降低约30%患抑郁症的风险；多睡两个小时的人可能会将患抑郁症的风险降低48%
。但如果睡懒觉时间超过两小时
，抑郁风险反而增加16%
。

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