喝汤容易胖还是吃肉容易胖？只喝汤、不吃肉，相当于扔掉了蛋白质，喝下去不少脂肪，无论是吃肉还是喝汤，只有根据自身情况合理饮食，才不会有发胖之忧
。关于喝汤容易胖还是吃肉容易胖的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

　　在日常生活中
，避免不了要喝汤和吃肉
，无论是喝汤还是吃肉都有脂肪存在
，对于一些想要瘦身的人来说
，更想知道哪一种容易发胖
。

　　那么喝汤容易胖还是吃肉容易胖？下面一起来看看
。

　　汤里面的脂肪更多
，在炖汤的过程中
，脂肪很容易溶到汤中
，汤里面含的更多的是嘌呤
，脂肪和热量
。

　　融入汤中的脂肪可达20%以上
，多喝汤就变成了摄入更多动物性脂肪的过程
，只喝汤、不吃肉
，相当于扔掉了蛋白质
，喝下去不少脂肪
。

　　对于一些有心血管疾病的人来说
，饮用大量的鸡汤会造成心血管的负担
，对消化道也是一种负担
。

　　但是无论是吃肉还是喝汤
，只有根据自身情况合理饮食
，才不会有发胖之忧
。

　　经常喝汤却不吃汤里的肉
，认为这样既能保持身材又不丢失营养
。

　　殊不知
，真正的营养在肉而非汤
，尤其是荤汤的汤水中除了脂肪和嘌呤含量丰富以外
，只有少量的蛋白质
，因此以汤为主的吃法是不正确的
。

　　长久下来
，容易造成脂肪的堆积
，血尿酸的升高
。

　　以上就是喝汤容易胖还是吃肉容易胖的全文内容
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