人到四十五岁后不想寿命短远离4个“久”？一是心决定寿命。，二是担心一切。，三是吸烟还是二手烟。，四是肥胖。
。关于人到四十五岁后不想寿命短远离4个“久”的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

人到四十五岁后不想寿命短远离4个“久”

　　现在很多人开始注重养生了
，目的是想要健康
，活的时间更长一些
。

　　很多人的养生只停留在饮食上
，其实还要看其他的一些方面
。

　　人到四十五岁后
，不想寿命短
，远离4个“久”
，长寿或许与你有缘
。

　　人往往有四个特点
，希望你不要占其中一个
。

　　一是心决定寿命
。

　　研究发现
，心跳每分钟超过100次的人
，平均寿命会缩短13年
。

　　一旦心脏出了问题
，全身都会遭殃
。

　　想要避免心脏病加速
，就不要这样做
，比如长时间熬夜、脾气暴躁、吃重油、辛辣等油腻食物
。

　　二是担心一切
。

　　长期处于高压之下
，心理压力越来越大
，容易损害身体健康
。

　　加速皮肤衰老
，诱发乳腺增生等疾病
。

　　所以
，要学会适当放下
，选择休息或做一些更有意义的事
。

　　三是吸烟还是二手烟
。

　　香烟含有250种有害物质和近70种致癌物质
，长期吸烟者会增加心脏病、慢性肺病和癌症等疾病
。

　　每年
，全世界有500多万人死于与烟草相关的疾病
。

　　另外
，长期吸二手烟会增加患哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病和中风的风险
。

　　四是肥胖
。

　　肥胖的人可能会有心血管问题；肺功能不足的肥胖者可能会缺氧；肥胖的人容易患糖尿病、高血压等慢性病；肥胖的人容易造成关节损伤
。

　　研究表明
，与正常体重的人相比
，肥胖者保持健康的年数可能减少10年以上
。

　　重度肥胖者的寿命会缩短8年左右
。

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