跑步到底让你“升压”还是“降压”？？新手参加马拉松比赛会让动脉“更年轻”并降低血压。这意味着，适量跑步可以降低血压。小编建议，最好咨询医生，问下医生哪种锻炼方式最适合自己。
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，下面达达搜小编带你了解一下：

跑步到底让你“升压”还是“降压”？

　　很多人希望跑步
，尤其是对于血压比较高的人来说
，他们基本上每天都跑步
，因为他们认为跑步能降低血压
，但有些人却持相反看法
。

　　跑步到底让你“升压”还是“降压”？接下来我们来了解下这件事
。

　　血压是衡量整体健康的一个重要指标
，如果血压过高并且没有得到控制
，就可能导致心脏问题
。

　　血压过低也不是好事
，这样会导致人体虚弱
，或者心脏受影响
。

　　所以
，应该将血压维持在正常的范围内
。

　　问题来了
，跑步到底让你“升压”还是“降压”？美国心脏病学会2020年的一项研究发现
，新手参加马拉松比赛会让动脉“更年轻”并降低血压
。

　　这意味着
，适量跑步可以降低血压
。

　　小编建议
，最好咨询医生
，问下医生哪种锻炼方式最适合自己
。

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