每天早上吃一个鸡蛋对身体好不好？能有效降低心血管疾病发生风险以及死亡风险。，每每天吃一颗鸡蛋会大大降低中风的患病率以及致死率，即便是心血管疾病的死亡率，也会下降百分之十八。
。关于每天早上吃一个鸡蛋对身体好不好的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

每天早上吃一个鸡蛋对身体好不好

　　大家平时喜欢吃什么早餐呢？小编身边有一位朋友
，其每天早上都吃一个鸡蛋
，他认为吃鸡蛋度身体有好处
。

　　问题来了
，每天早上吃一个鸡蛋
，对身体好不好？研究人员直说了
，下面我们来看答案
。

　　哈佛大学曾做过一项研究
，研究包括了172万余人
，重点分析了摄入鸡蛋和心血管疾病发生之间的关联
。

　　研究发现
，亚洲人群每天吃一个鸡蛋
，能有效降低心血管疾病发生风险以及死亡风险
。

　　此外
，北京大学也做过类似的研究
，最终发现
，每每天吃一颗鸡蛋会大大降低中风的患病率以及致死率
，即便是心血管疾病的死亡率
，也会下降百分之十八
。

　　由此我们可以知道
，每天早上吃一个鸡蛋对身体是有好处的
，鸡蛋营养丰富
，含有丰富的蛋白质
，可以为人体提供能量
，平时大家吃早餐
，可以适当吃一两个鸡蛋
。

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