光吃菜不吃米饭30天后身体发生了什么变化？第一、不会容易变瘦，甚至可能更加胖。，第二、身体的营养不均衡，免疫力降低。，如果大家是为了减肥，建议通过运动减肥，而不是不吃米饭
。关于光吃菜不吃米饭30天后身体发生了什么变化的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

光吃菜不吃米饭30天后身体发生了什么变化

　　我们都知道
，米饭是我们的主食
，我们几乎天天吃米饭
，但也有人不喜欢吃米饭
，只喜欢吃菜
。

　　想问大家一件事情
，光吃菜不吃米饭
，30天后身体发生了什么变化？下面给大家揭晓答案
。

　　第一、不会容易变瘦
，甚至可能更加胖
。

　　实际上一个人的休重
，是在于每日摄取了多少热量
，当摄取的值小于开支的值的情况下
，就较为非常容易减肥
。

　　只吃菜不吃饭的话
，减肥的实际效果很有可能并不是很显著
，反倒有可能会让你越来越胖
。

　　第二、身体的营养不均衡
，免疫力降低
。

　　米饭很有营养
，而且能很快给人体提供能量
。

　　当人缺乏营养的情况下
，身体的免疫能力便会减少
。

　　以上就是光吃菜不吃米饭30天后身体发生的变化
，如果大家是为了减肥
，建议通过运动减肥
，而不是不吃米饭
。

　　在用餐的情况下
，还是必须吃一些主食的
，能够大小粮配搭起來吃
，不但有营养成分
，也不易长胖
。

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