光吃菜不吃米饭30天后身体发生了什么变化？光吃菜不吃米饭，30天后体重不会减轻，所以打算用这个方法减肥的人就别想了，光吃菜不吃米饭，30天后户引起引起运动能力下降，长期不吃米饭可能会导致身体免疫力和抵抗力下降而影响到健康的。，我们既要吃肉，也要吃米饭。平时还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素的。
。关于光吃菜不吃米饭30天后身体发生了什么变化的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

光吃菜不吃米饭30天后身体发生了什么变化

　　正常情况下
，我们既要吃菜也要吃米饭
，这样才能保证营养均衡
，但很多人却是光吃菜不吃米饭
。

　　如果光吃菜不吃米饭
，30天后
，身体发生了什么变化？下面向大家给出答案
。

　　光吃菜不吃米饭
，30天后体重不会减轻
，所以打算用这个方法减肥的人就别想了
。

　　减肥需要摄入的热量
，小于消耗的热量
，这样才能够达到减肥的目的
。

　　如果单纯光吃肉而不吃饭
，摄入的总热量远远地超过消耗的热量
，那么照样达不到减肥的目的
。

　　米饭主要含有碳水化合物
，而碳水化合物是人体主要的能量来源
。

　　光吃菜不吃米饭
，30天后户引起引起运动能力下降
，长期不吃米饭可能会导致身体免疫力和抵抗力下降而影响到健康的
。

　　不管是小孩还是成年人
，在饮食中应该做到均衡饮食
，不能够挑食
，我们既要吃肉
，也要吃米饭
。

　　平时还要多吃一些新鲜的蔬菜水果
，补充维生素的
。

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