“老得慢”的男人大多有6个好习惯自检你能坚持几个？一是吃早餐。，二是不抽烟、不嗜酒。，三是晨起排便。，四是喜欢吃蔬菜水果。，五是永远保持一个好心态。，六是坚持适量运动。
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“老得慢”的男人大多有6个好习惯自检你能坚持几个

　　衰老是无法逃避的自然规律
，俗话说
，男人四十一枝花
，越来越有魅力
，而女人四十豆腐渣
。

　　“老得慢”的男人
，大多有6个好习惯
，自检你能坚持几个？相信很多人能做到的没几个
，具体内容跟小编一起去看看吧
。

　　一是吃早餐
。

　　早餐当中的营养物质
，含有大量的膳食纤维
，碳水化合物
，蛋白质和微量元素
，才可以为你的身体补充源源不断的能量；二是不抽烟、不嗜酒
。

　　吸烟有害身体健康
，抽烟会加快人体皮肤衰老的速度
，喝酒对身体肝脏影响非常大
，大量毒素存在体内根本排不出去
，使得整个人的皮肤状态越来越差；三是晨起排便
。

　　早上起床之后可以规律排便
，日积月累你的肠道就会越来越健康
，同时也可以预防一些肠道疾病
，排出宿便的同时还带起了更多的毒素和垃圾
。

　　四是喜欢吃蔬菜水果
。

　　平时喜欢吃水果蔬菜以及饮食比较清淡的男性
，整个身体当中的细胞更加有活力
，更容易保持年轻态；五是永远保持一个好心态
。

　　笑一笑十年少
，心胸广阔
，也有利于身体健康；六是坚持适量运动
。

　　适当的运动有助于提高人体基础代谢
，促进全身血液循环
，同时也增加了身体肌肉的含量
，提升各个器官正常功能
，呵护身体健康强壮
。

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