老人抽烟又喝酒还很长寿？老人早中晚三餐品种非常丰富，，而且老人不挑食，荤素蛋奶鱼都吃，很少吃成品包装食品和超加工食品。，他每次进食有节制，保证七分饱就行，很少加餐，以及吃夜宵。，，老人平时虽然会抽烟、喝酒，但是他不会让自己喝醉，知道控制酒量。
。关于老人抽烟又喝酒还很长寿的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

老人抽烟又喝酒还很长寿

　　其实在农村
，有不少的老人都会喝点酒
，还会抽烟
，却活了一百岁
，所以有不少人会去取经
。

　　老人抽烟又喝酒
，还很长寿
，他说长寿并不难
，但要坚持一件事
，到底是什么？下面跟小编一起去了解
。

　　老人早中晚三餐品种非常丰富
，补充多种营养
，避免营养不均
，而且老人不挑食
，荤素蛋奶鱼都吃
，很少吃成品包装食品和超加工食品
。

　　中医讲究“饮食有节”
，老人觉得说得很有道理
，他每次进食有节制
，保证七分饱就行
，很少加餐
，以及吃夜宵
。

　　老人的饮食中有很多优质蛋白
，比如鱼肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等
。

　　另外
，老人平时虽然会抽烟、喝酒
，但是他不会让自己喝醉
，知道控制酒量
。

　　由此可见
，烟酒有度也很关键
。

　　其实老人能长寿
，和他长期坚持管理体重离不开关系
。

　　如果老人的体重超过了
，平时要减少一些饭量
，增加果蔬和全谷物比例
，如果老人体重过瘦
，则需要增加蛋奶肉等食物的比例
。

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