怎么长高最快最有效？调整饮食，积极锻炼，药物
。关于怎么长高最快最有效的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

怎么长高最快最有效

　　众所周知
，孩子的身高与遗传、营养因素有关
，能够长高是很多人打小的愿望
，很小的时候就期盼自己能够快快长高
。

　　那么怎么长高最快最有效呢？下面一起来看看
。

　　1、调整饮食
。

　　患者要想长高
，可以及时调整饮食
，多吃蛋白质丰富的食物
，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等
，可以促进患者的骨骼发育
，逐渐使其长高
。

　　2、积极锻炼
。

　　患者还可以积极进行体育锻炼
，比如爬山、游泳、仰卧起坐等
，可以促进患者局部的血液循环
，从而达到很好的长高效果
。

　　3、药物
。

　　当以上方式没有起到治疗效果时
，可以及时用牛磺酸、氨基酸等药物进行治疗
，还可以使用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂进行治疗
，可以使患者逐渐长高
。

　　此外
，患者在平时还应注意养成良好的生活习惯
，避免熬夜
。

　　同时
，应当保持良好的心态
，避免焦虑、烦躁等
，可以使患者的身体有效地长高
。

分享或转载请并注明出处：https://news.teshi168.com/hot/53039.html