掉头发是脾出现问题，需要从内调理，我用的这个，可以长出健康的黑头发，而且现在脱发的情况比以前好了很多！！

　　饮食方面

　　对于脱发的朋友们，在饮食上也有一定的要求。身体严重缺锌会造成头发大量脱落。饮食上要适当多吃些富含微量元素锌的食物，头发的主要养分是蛋白质，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。应该禁食或少食油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性的食物，注意盐分不能摄入过多，不然易脱发，还会阻碍头发生长。

　　心理状态

　　心理状态也是脱发患者应该注意的方面。心情保持畅快在一定程度上对于治疗脱发有一定的帮助。在遇到过这种情况时保持一种乐观、积极向上的心态，可以加速治疗脱发。而心情低落、精神状态不好会减缓治疗的效果。

　　正确洗头方法

　　脂溢性脱发最明显的特点是头发只要一天不洗就容易出油，所以通常很多朋友都会去选择去污能力强的高碱性的洗发产品，这是不可取的。并且经常用碱性过大的洗发产品会导致毛发的干枯、发黄?甚至开叉、断裂。发丝自身是不会排出油脂的，头发油其实是头皮毛囊排出的油脂，所以想清理油脂单靠洗头发是不行的，重要的是清理头皮。在洗头时可以选用梳子或用手来按摩头皮，不仅可以去除多余的油脂，同时对头皮做了有效按摩。

及时的治疗

严重脱发，药物不大管用，假发是假的治疗，植发是最有效的办法。甚至可以说，当毛囊坏死时药物干脆没作用，而植发才是唯一解决办法。当然植发并不适合所有人。植发也是挑人的！如果你仍然处在脱发期，那必须要先止脱才行！如果发现自己有严重的脱发问题，脱发面积过大，头部没有足够的毛囊进行移植，那么植发也是难以实施的！所以不能等，要早早地治疗。

谁也不想年纪轻轻就被戴上脱发的称号，有什么办法能改善脱发的情况呢？大连科发源今天来告诉大家！

1、最简单的办法——常梳头

梳头是我们每个人每天都必不可少的一项工作，可是却有很多人梳不好。古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，帮助疏通头皮的脉络，有助于减轻脱发。

梳头也不是说随便梳梳就可以，也是有一定方法可寻的。经常多梳发际线上下一寸左右的地方，还有梳头的两侧都能防止脱发。

2、头发护理很关键

头发护理是防止脱发的主要措施之一，最好两到三天清洗一次。在洗头的同时建议添加一些天然的洗发剂，因为市面上很多洗发剂对头皮健康都有一定的刺激性。还尽量要选用木制或者牛角制作的梳子对头皮进行按摩，不但可以促进头发生长还可以消除头皮屑。

3、睡眠质量要提高

一旦一个人的精神状态变差了，就会导致焦虑不安、烦躁的情绪，这也很容易导致脱发的出现。所以每天不管是在工作和生活中都要保持愉悦的心情和充足的睡眠，只有睡眠质量提高了才能使大脑得到充分的休息，血循环也得到提升，这对预防脱发有很好的疗效。

4、进行合理的饮食

平时生活中预防脱发，饮食也是必不可少的一项。在生活中一定要多坚持吃一些蔬菜、谷物以及新鲜的水果，并且可以适当的吃一些黑芝麻、桂圆、大枣等，在生活中还一定要克制过量饮酒、吸烟等不良习惯，烟酒中都含有对头发刺激的东西，就会影响头发的正常生长。

你好，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。掉头发厉害有很多原因。如果只是暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题。

你好，掉发和脱发，不是一回事

1.什么是掉发？

我们的头发生长周期分为生长期、退行期、休止期这三个时期。一般来说，每个毛囊单位会生长出2-4根头发，会进行新旧更替，使头发总量维持在一个动态平衡的状态。每个人每天都会出现少量的脱发，也会长出新的头发，这种单纯的掉发现象，叫做“生理性脱发”。

2.什么是脱发？

我们所说的真正的“脱发”，是指“病理性脱发”。

如果每天的脱发量超过100根，并且持续时间在1个月以上，那就是真的脱发了。

实际操作的时候，有个更省事的判断方法。

若在连续的一段时间内，发觉自己的脱发数量比较多，或是觉得辫子变细了、头发变薄了，又或者额部脑门看起来变大了，不妨做个牵拉测试：

将手指插入头发中，如果多数情况下可以毫无痛感地将数根头发拉拽下来，通常就表明确实出现脱发问题了。

真脱发了？那得趁早治！

当你发现自己真的脱发了，应该明确以下几点：

1.治脱发，要趁早

脱发大致可以分为十个类型，最常见的有雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等。

其中，有些类型的脱发不仅需要治疗，而且要趁早治疗。尤其是雄激素性脱发，要是治疗不够及时，到了后期只能考虑进行植发手术。

2.治脱发，要有针对性

刚刚提到，脱发的类型很多，因此不存在某种通用的办法来治脱发。

最稳妥的办法，就是找到医生、查出病因，然后制定个性化的方案来治疗。

3.治脱发，要有耐心

总有人选择迷信偏方，或是广告中的神奇生发水，期待能够“5天止脱，7天生发”。

醒醒吧！头发再生需要大约6个月左右的时间，即便是用药也加速不了。

要想治好脱发，耐心和恒心必不可少。

女性脱发一般是从中央向四周脱，形成向心性脱发。一般情况下两侧及后面的头发不会脱落或脱落的很少。

远离脱发从日常生活做起：

1、不要经常熬夜：睡眠不足跟年轻人脱发存在着关系，经常熬夜加班入睡比较晚的人易出现脱发。所以保持正常作息时间才是远离脱发的良策。只有改变平时的一些不良生活习惯，放松心态，提高睡眠质量就有助于改善脱发的状况。

2、不要心理压力过大：心情因素对于头发的影响很大，越是焦虑不安，脱发问题就会变越严重，渐渐进入到恶性循环中。当年轻人遭受到重大打击之后，神经将会一直处在长期压抑、抑郁情况下，而后致使神经功能紊乱，毛细血管会持续的处于收缩状态，毛囊得不到相应血液供应，易导致头发出现脱落。

3、不要频繁烫染头发：追潮流，赶时髦，是很多年轻人都在意的事情！而追求时尚的第一步就是染烫头发，很多年轻人不了解其实大部分染发剂当中都含有有害的化学物质，它对于头皮组织、毛囊细胞都会有损害，最终出现脱发。所以，预防脱发，要避免使用刺激性强的染发剂、烫发剂以及劣质的洗发用品。

4、不要缺失营养：头发是由多种营养素来构成的，其主要成分就是角蛋白，缺少任何一种营养素都会导致头发出现问题。比如说营养素摄取不充足，食用过多肥甘厚腻食物，这些都成为导致脱发主要原因。因此，为头发做好日常的保养、均衡营养是尤为重要的。可以通过补充足量优质蛋白质、B族维生素以及维生素C和钙，来保持愉快心情，从而逐渐改善脱发的现象。

温馨提醒：若是已经出现严重脱发的症状，生活防护起不到太大的作用，建议大家及时选择正规毛发医院诊断，针对自身情况来进行科学有效的治疗。

如果还有其它关于脱发、植发方面的问题，可以在我的评论区留言，或者进我主页，直接私信我，我会本着专业、负责的态度，尽可能给您全面的解答。

女性掉头发包括以下因素：激素水平异常、内分泌异常、精神压力过大、熬夜、过度牵拉、减肥、遗传、长期面对电脑、药物、感染、化学因素等。建议去医院皮肤科查明掉发原因，对症治疗。掉头发主要以药物治疗和饮食调理为主要原则。要保证睡眠，提高免疫力，促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。洗发水要用弱酸性的，能修护受损发丝，滋养头部肌肤，不要染发和烫发。平时要常常给头皮做按摩促进血液循环，有利于生发、固发和增加头发光泽。建议饮食要均衡，多食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，忌食辛酸刺激食物。

一般来说 每天掉发100根以内是属于正常的生理性脱发，只要调节饮食，作息时间合理，这个不用过分紧张，如果脱发数量达到100根以上，那就需要引起重视，建议到专业的植发医院检测下毛囊情况！

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