早起和熬夜哪一个对人体伤害大？实际上大部分人的早起生活，整个人处于紧绷状态，早起不一定就对身体好，只有睡眠时间充足，整个人的精神状态才会。，第一，用浓茶或咖啡提神；第二，憋尿或憋大便；第三，一起床就吵架；第四，不停揉眼睛；第五，在卧室抽烟等。
。关于早起和熬夜哪一个对人体伤害大的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

早起和熬夜哪一个对人体伤害大

　　相信很多人都有听说过“早睡早起
，不要熬夜”的话
，但是现在很多年轻人都做不到了
。

　　早起和熬夜哪个对人体伤害大？早起后5件事
，能不做尽量别做
，为何这样说？下面跟小编一起去看看吧
。

　　大家想象中的早起生活
，就是精神状态好
，代谢快身体好
。

　　然而
，实际上大部分人的早起生活
，整个人处于紧绷状态
，还会头晕、犯迷糊、四肢犯懒
，甚至有可能导致心慌、胸闷等情况
。

　　研究结果发现
，早起不一定就对身体好
，只有睡眠时间充足
，整个人的精神状态才会
。

　　早起后5件事能不做就尽量别做：第一
，用浓茶或咖啡提神；第二
，憋尿或憋大便；第三
，一起床就吵架；第四
，不停揉眼睛；第五
，在卧室抽烟等
。

　　睡眠对人体非常重要
，不要过分早起
，至少要满足7小时睡眠
。

　　但不是说鼓励大家熬夜
，如果可以还是要早点睡
，睡够了精神才会好
。

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