女性吃哪些补品提高免疫力？优质的蛋白质，注意增加菌类的食，新鲜的水果
。关于女性吃哪些补品提高免疫力的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

女性吃哪些补品提高免疫力

　　如今很多女性都不怎么注意自己的身体
，所以很多女性的免疫力是非常差的
，感冒也是经常发生的事情
，所以大家都想知道
，女性吃哪些补品提高免疫力？下面一起来看看吧
。

　　1、优质的蛋白质
。

　　是合成抗体的原料
，人的抗体本质上是一种蛋白质
。

　　优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等
，也可以喝蛋白粉
，每天喝蛋白粉30克以上；

　　2、注意增加菌类的食
。

　　比如金针菇、蘑菇、香菇
，可以有效改善人体的免疫系统功能；

　　3、新鲜的水果
。

　　尤其是含有花青素的水果
，比如草莓、蓝莓
，这些爆浆的水果可以有效的抗氧化、增强人体的免疫功能
。

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