什么是孕期糖尿病，孕期糖尿病是主要是指在怀孕后才引发的糖尿病，是妊娠期一系列生理变化造成糖代谢异常而引起的，如果治疗不及时，对孕妇和胎儿都非常不利。以及什么是孕期糖尿病，什么是孕期糖尿病对胎儿有什么影响吗，什么是孕期糖尿病的症状，什么是孕期糖尿病患者，孕期糖尿病和糖尿病有什么区别等问题，今天特视热点小编将带您来分享一下。

什么是孕期糖尿病

　　妊娠期糖尿病是一种孕期疾病，与一般糖尿病的发病时间不同，这是一种在孕期发生的血糖升高现象。

　　在所有血糖偏高的孕妇中，只有两成左右是本身就患有糖尿病的（即怀孕前就患有糖尿病）。

　　绝大多数情况下，妊娠期糖尿病在分娩过后会自然治愈，但是等到步入中老年后，这类孕妇患2型糖尿病的机率会变大。

　　下面，就跟着特视热点来看看吧！

　　本文目录

　　1、什么孕期糖尿病

　　2、糖妈妈如何正确饮食

　　3、妊娠期糖尿病预防

什么是孕期糖尿病？

　　孕期糖尿病是主要是指在怀孕后才引发的糖尿病，是妊娠期一系列生理变化造成糖代谢异常而引起的，如果治疗不及时，对孕妇和胎儿都非常不利。

　　妊娠期糖尿病发病除了遗传和孕妇自身因素外，多与孕妇孕期饮食不当，进食高营养高热量食物过多有关。

　　为了胎儿的健康发育，同时又让糖妈妈降低产后罹患二型糖尿病的风险，一套健康的孕期食谱，是必不可少的。

　　糖妈妈们一定要记得这个公式，这是为了保证胎儿健康，孕妈饮食必须要遵循的：

　　健康饮食=碳水主食+高蛋白+脂肪+果蔬

　　总的原则就是：低碳水化合物主食、高蛋白、适量的脂肪保证热量、果蔬必须低糖。

糖妈妈如何正确饮食

　　1、脂肪摄取量要合理

　　孕中晚期，能量的需求增大，部分妈妈为了控制血糖，主食碳水化合物类的食物会相对减少，那么脂肪摄取量就要从其他方面得到保证。

　　可以适当增加一些坚果食物，比如核桃、花生等，都能增加脂肪的供给，同时有利于胎儿大脑发育。

　　糖妈妈的话，要避免避免油腻和含脂肪高的食物，瓜子花生就要少吃。

　　2、不要忘记补充钙

　　尽管孕期糖尿病对糖妈妈的饮食提出了高要求，但是该补的，糖妈妈还是要坚持一个也不能少。

　　例如钙的补充。

　　对于糖妈妈而言，低脂或者脱脂高钙纯牛奶是补钙的优良途径。

　　纯牛奶不含糖，不会对糖妈妈的血糖造成波动，而且低脂或脱脂牛奶由于含有的脂肪量极低，十分符合孕期糖尿病要求的低脂、低糖、少油、少盐饮食要求。

　　此外，孕妈妈们还要多吃一些蔬菜，五谷杂粮也要交替着吃，以补充维生素。

　　一些含铁、锌、钙高的食物也要适当增加进食，比如牛奶、鱼类、海产品等，能丰富矿物质的摄取。

　　3、注意控制饮食量

　　限制米、面和薯类的进食，糖妈妈们可以多摄取高纤维食物，选择一些粗粮，可以用糙米或五谷米饭来代替。

　　此外，含糖量高的食物如饮料、甜点、巧克力、高糖水果等，都要少吃。

　　孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好，少吃多餐有利于控制餐后血糖升高。

　　平时还可以准备一些健康无添加剂的小零食。

妊娠期糖尿病预防

　　妊娠期糖尿病发病除了遗传和孕妇自身因素外，多与孕妇孕期饮食不当，进食高营养高热量食物过多有关。

　　为了避免孕妇受妊娠期糖尿病危害，应积极做好本病的预防工作。

　　1、饮食量要控制。

　　准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多，这时一定要控制饮食量。

　　主要是限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。

　　不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病病症。

　　含糖高的食物包括饮料、甜点、冰激凌、巧克力和水果等，孕妇都需少吃。

　　多吃新鲜青菜同样可以补充大量维生素。

　　2、蛋白质的供给要充足。

　　患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源，尤其鱼类，是高质量的蛋白质，脂肪少。

　　特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。

　　胎儿的发育主要靠优质的蛋白质。

　　3、脂肪供给要适量。

　　由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量，可以食用橄榄油、核桃油等植物油，里面含有较高的DHA，对胎儿的大脑和视力的发育大有好处。

　　并可适量进食一些坚果，如核桃、花生等增加脂肪的供给，这也是胎儿大脑发育不可缺少的物质。

　　4、补充维生素和矿物质。

　　多吃一些蔬菜补充维生素C，吃五谷杂粮补充维生素B、E、A，经常吃一些含铁、锌和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄、海产品、绿叶菜以补充矿物质。

　　5、少食多餐。

　　食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。

　　食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。

　　孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。

　　孕妇的饮食以清淡为好，要适当限制食盐和其它调味料的摄入。

　　6、多运动。

　　孕妇要注意锻炼身体，可以到室外散散步，或者做一些适合孕妇做的瑜伽等。

　　运动能将人体摄入的多余糖分转化为能量，防止血糖积聚，是预防糖尿病最有效的方法。

　　此外，孕妇最好多晒太阳，吸收紫外线，对补钙也有帮助。

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