缓解痛经小妙招？用热水袋或者炒热的粗盐热敷小腹，加速血液循环，减缓痛经症状，轻柔下腹，同样可以加速血液循环改善痛经症状，月经期间喝红糖姜水或益母红糖水或热牛奶
。关于缓解痛经小妙招的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

缓解痛经小妙招

　　月经是每个女生每个月都会来的一种东西
，但是有些女人因为体质寒的原因
，所以每次来大姨妈都会非常痛的
，下面我来分享几个缓解痛经小妙招
，一起来看看吧
。

　　1、用热水袋或者炒热的粗盐热敷小腹
，加速血液循环
，减缓痛经症状；

　　2、轻柔下腹
，同样可以加速血液循环改善痛经症状；

　　3、月经期间喝红糖姜水或益母红糖水或热牛奶
，也是不错的选择；

　　另外
，月经期间
，要注意适当的运动
，比如散步
，瑜伽等
，可促进经血顺利排出
，减少因淤积引起的痛经症状
。

　　月经期间不要盆浴
，不要洗冷水澡
，不要吃辛辣刺激生冷食物
，也有助于减少痛经症状
。

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