晚上到底要不要“裸睡”？？帮助减压和去痛、促进全身血液循环、辅助治疗失眠、美容养颜、改善便秘、保护女性健康。，注意个人卫生，肠胃不好的女性裸睡时应保护好腹部，防止着凉。
。关于晚上到底要不要“裸睡”？的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

晚上到底要不要“裸睡”？

　　“裸睡”是指不穿衣服睡觉
，有人认为这种睡觉方法对健康有利
，但也有人认为这样容易感冒
，是不值得提倡的
。

　　晚上到底要不要“裸睡”？以下这6个喜人变化你可能会享受到
。

　　媒体通过对上千位女性调查后发现
，晚上经常裸睡的人
，会有这6个喜人变化：帮助减压和去痛、促进全身血液循环、辅助治疗失眠、美容养颜、改善便秘、保护女性健康
。

　　裸睡是值得提倡的
，但也要注意很多事情
，比如说要注意个人卫生
，由于裸睡时皮肤直接接触环境
，灰尘和虫螨可能会造成皮肤过敏或哮喘
，所以应注意个人卫生
。

　　此外
，肠胃不好的女性裸睡时应保护好腹部
，防止着凉
。

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