长期在睡前玩手机的人？第一个就是会影响睡眠质量：，第二个诱发颈椎疾病：，第三个导致皮肤暗沉、显老：
。关于长期在睡前玩手机的人的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

长期在睡前玩手机的人

　　其实
，很多人在睡觉之前
，都喜欢在床上玩一会手机的
，毕竟不玩手机也是睡不着
，但你知道当中的危害吗？其实长期在睡前玩手机的人
，用不了多久这3个“痛苦”或许会落你身上
，不知道的赶紧来看看答案！

　　第一个就是会影响睡眠质量：睡眠是极其重要的
，而且第二天是否使我们保持精神状态
，也要看晚上睡眠状态；如果在睡前有玩手机的习惯
，一不注意
，过了自己习惯睡觉的时间点
，那么第二天自然也会没有精神了
。

　　第二个诱发颈椎疾病：躺在床上玩手机保持着一个动作不动
，那么对我们的身体损伤是很大的
，就很容易诱发慢性脊椎疾病
。

　　第三个导致皮肤暗沉、显老：可能会导致肌肤出现粗糙、干裂、掉皮等现象
，严重影响颜值
，还很影响化妆
，出现卡粉的现象；如果你能保持睡觉之前不在床上玩手机
，那么这些症状自然也不会出现的
。

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