长期在睡前玩手机的人？诱发颈椎疾病。，影响睡眠质量。，导致皮肤暗沉，显老。
。关于长期在睡前玩手机的人的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

长期在睡前玩手机的人

　　现在都是手机不离手的时代
，人们一闲下来
，就会拿起手机
。

　　而且
，有很多人习惯在睡觉前玩一会手机的
，不过
，这类人要注意了！如果长期在睡前玩手机的人
，用不了多久
，这3个痛苦或许就会落你身上
。

　　对于大多数人来说
，睡觉前不玩会手机
，是无法睡觉的
。

　　但在睡前玩手机有3个痛苦的
，第一个是诱发颈椎疾病
。

　　我们长期保持一个姿势玩手机
，对我们的脊椎是有一定的损伤的
。

　　长期睡前玩手机
，身体处在一种状态很长时间
，会影响到我们的身体健康
，尤其是出现脊椎出现病变现象
。

　　第二个是影响睡眠质量
。

　　虽然在睡觉前玩手机
，是一件很惬意的事
。

　　但是
，对睡眠和健康的影响却很大
。

　　睡前玩手机不仅会破坏睡眠
，还会引发睡眠拖延
，造成入睡困难
，还会导致夜间频繁醒来
。

　　第三个是导致皮肤暗沉
，显老
。

　　有很多人都是关灯玩手机
，其实
，这样对你影响很大的
。

　　在昏暗的环境中
，屏幕的亮度照到脸部的皮肤
，容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等
，长期熬夜玩手机还会容易导致皮肤黑色素沉淀
，从而形成斑点
。

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