长期在睡前玩手机的人？一、影响睡眠质量；二、诱发颈椎病；导致皮肤暗沉，显老，睡前玩手机不仅会破坏睡眠，还会引发睡眠拖延，造成入睡困难，还会导致夜间频繁醒来，一旦因为长时间躺着玩手机，出现了过度弯曲、扭曲状态，所以会很容易得颈椎病，容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等
。关于长期在睡前玩手机的人的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

长期在睡前玩手机的人

　　如今手机上有非常多的功能
，很多市民玩得不亦乐乎
，甚至在晚上睡觉前
，还想再玩一会手机先
。

　　然而你知道吗？长期在睡前玩手机的人
，用不了多久这3个痛苦或许会落你身上的
。

　　那么具体是哪三个痛苦呢？下面就让小编来为大家介绍一下
。

　　现在很多人都保持着睡前玩手机这个习惯
，几乎不玩不会手机都睡不着
。

　　然而如果你长期在睡前玩手机
，一段时间后就会有这三个痛苦落在你身上
，分别是：一、影响睡眠质量；二、诱发颈椎病；导致皮肤暗沉
，显老
。

　　一、影响睡眠质量：睡前玩手机不仅会破坏睡眠
，还会引发睡眠拖延
，造成入睡困难
，还会导致夜间频繁醒来
。

　　二、诱发颈椎病：要知道颈椎的重要性非常大
，一旦因为长时间躺着玩手机
，出现了过度弯曲、扭曲状态
，所以会很容易得颈椎病
。

　　三、导致皮肤暗沉
，显老：在昏暗的环境中
，屏幕的亮度照到脸部的皮肤
，容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等
，长期熬夜玩手机还会容易导致皮肤黑色素沉淀
，从而形成斑点
。

　　所以提醒一下大家
，以后不要在睡前玩手机了
，因为危害真的很大
。

　　最好是在睡前一个小时停止玩手机
，每天保持充足睡眠
，帮助身体更好的进行代谢
，身体就会更加健康
。

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