哺乳期感冒了小妙招？多喝生姜红糖水，泡脚，加强锻炼，增强体质
。关于哺乳期感冒了小妙招的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

哺乳期感冒了小妙招

　　生活中
，大部分人都感冒过
，很多时候因为天气转变快
，没来得及添加衣服
，那是糟糕的感受
，但又不想吃药
，那么哺乳期感冒了小妙招有哪些呢
，下面教大家怎么做
，不要吃药就能变好
。

　　1、多喝生姜红糖水
。

　　生姜红枣红糖煮水做法
。

　　切生姜切四五片
，稍微厚一点
，大红枣4-5颗
，将红枣掰开后
，放入一碗水
，冷水下锅
，煮开后转小火炖煮
，加入适当红糖
，煮15分钟左右
，倒出锅喝下
。

　　生姜用于解表
，主要是发散风寒
，多用于治感冒轻症
，煎汤加红糖趁热服用
，往往能得汗而解
，也可用作预防感冒药物
。

　　2、泡脚
。

　　用热水泡脚能疏通人体的肝经
，脾经
，肾经
，膀胱经等主要经络
，疏通经络
，并且使得血液温暖
，循环通畅
，感冒自然好得快
。

　　每次热水泡完脚
，觉得全身暖和舒畅
，而且常常会感到肚子饿！这是因为泡脚加快全身血液循环和新陈代谢
，消化能力增强
，自然肚子就容易饿
。

　　3、加强锻炼
，增强体质
。

　　还有一个好办法
，就是加强锻炼
。

　　如果每天慢跑40分钟
，或者散步一个小时以上
，坚持一个星期
，身体状况能有一个明显的改善
。

　　因为
，运动促使血液循环加快
，新陈代谢加快
，能够快速排出感冒病毒
，提高身体的各项机能
，加快感冒恢复
。

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