跑步1小时寿命可增加7小时可信吗？研究表明，跑步1小时可以使你的寿命延长7小时。研究中特别指出，每周跑2.5小时，坚持50年，换算成小时，就是每跑一小时可以延长寿命7小时。但本研究也存在误差，主要是数据来源问题，均为本人填写的问卷，并非专门进行的实验。
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，下面达达搜小编带你了解一下：

跑步1小时寿命可增加7小时可信吗

　　人们常说
，经常运动才能身体好
，有相关研究表明
，跑步1小时
，寿命可增加7小时可信吗？快跑好还是慢跑好呢？其实跑步对身体是有好处的
，从而也能起到延年益寿的作用
。

　　研究表明
，跑步1小时可以使你的寿命延长7小时
。

　　研究中特别指出
，每周跑2.5小时
，坚持50年
，换算成小时
，就是每跑一小时可以延长寿命7小时
。

　　但本研究也存在误差
，主要是数据来源问题
，均为本人填写的问卷
，并非专门进行的实验
。

　　自己填写时会出现主观判断错误
，可能会影响研究结果
。

　　不可否认
，跑步有益于延年益寿
，但效果还需进一步研究
。

　　快跑和慢跑到底哪个好？

　　跑步也是分快跑和慢跑的
，两者的区别主要在于选择人群不同
，对于有长期运动习惯的人来说
，可能会比较倾向于快跑
。

　　此外
，还有一些人在减肥
，选择跑得快
，重点是锻炼肌肉
。

　　对于一些老年人、有基础疾病的人、初跑者来说
，慢跑会更适合
。

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