长期在睡前玩手机的人？第一个就是影响睡眠质量，，第二个就是诱发颈椎病，，第三个是导致皮肤暗沉显老，
。关于长期在睡前玩手机的人的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

长期在睡前玩手机的人

　　你是不是“手机党”？那么你会在晚上睡觉之前在床上先玩一会手机吗？相信不少人都是这样的
。

　　但长期在睡前玩手机的人
，不了多久这3个“痛苦”或会落你身上
，你相信吗？

　　首先我们来说的第一个就是影响睡眠质量
，因为睡前玩手机不仅会破坏睡眠
，还会引发睡眠拖延
，造成入睡困难；而且手机还会释放辐射等
，导致生物钟错乱
，降低睡眠质量
。

　　第二个就是诱发颈椎病
，睡前玩手机大多并没有注意姿势
，多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲
，久而久之
，就会诱发颈椎病
。

　　第三个是导致皮肤暗沉显老
，在昏暗的环境中
，屏幕的亮度照到脸部的皮肤
，容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等；所以看到这里
，你还敢晚上在床上先玩一会手机再睡吗？记得戒掉这个不好的习惯
，要早点睡觉才是最好的
。

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