哺乳期感冒了小妙招？多喝生姜红糖水，用热水泡脚，加强锻炼，加强营养
。关于哺乳期感冒了小妙招的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

哺乳期感冒了小妙招

　　众所周知
，宝妈在刚刚生产是非常容易感冒的
，但是很多人在哺乳期感冒了不知道怎么办
，下面小编来给大家介绍几个哺乳期感冒了小妙招
，一起来看看吧
。

　　1、多喝生姜红糖水
。

　　生姜用于解表
，主要是发散风寒
，用于治感冒轻症
，煎汤加红糖趁热服用
，往往能得汗
，也可用作预防感冒药物；

　　2、用热水泡脚
。

　　能疏通人体的肝经、脾经、肾经、膀胱经等主要经络
，疏通精壮
，使血液温暖、循环通畅
，感冒自然好得快；

　　3、加强锻炼
。

　　增强体质、每天慢跑40分钟或者散步一个小时以上
，坚持一个心情
，身体状况能有明显的改善；

　　4、加强营养
。

　　不是大鱼大肉
，合理饮食
，补充优质蛋白
，肉、牛奶、蛋
，多吃新鲜蔬菜
，多吃温热的食物
，增强营养、提高抵抗力
。

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