产生白头发原因有哪些？营养摄取不均衡，压力大，运动不足，气血不足
。关于产生白头发原因有哪些的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

产生白头发原因有哪些

　　每个人随着年龄的增长都会长出白头发
，这是一种极其正常的现象
。

　　但是仍然有一部分人在年轻的时候就出现了白发
，给病人造成了困扰
。

　　那么产生白头发原因有哪些呢？下面一起来看看
。

　　1、营养摄取不均衡：头发乌黑亮丽最关键的一个因素就是黑色素
，黑色素细胞在缺乏营养的情况下
，就无法制造黑色素供给头发
，就会慢慢的变成白头发
。

　　要想让头发乌黑亮丽
，平时可以多吃蛋白质成分高的食物以及富含促进新陈代谢的维生素e的食物
，另外海藻类的食物对活化黑色素细胞也有良好的效果
。

　　2、压力大
，运动不足：现在生活水平虽然提高了
，但是生活压力却越来越大
。

　　身体感到压力时
，肌肉就会紧张僵硬
，血管也会收缩而使血管输送缓慢
。

　　如果缺乏运动也会导致血液循环不佳
，使得血液无法运送到头皮的各个角落
，黑色素细胞就无法正常运作
。

　　因此平时一定要调整好心态
，可以去看看电影
，定期发散不愉快点心情
，这样也能缓解白发多的状况
。

　　3、气血不足：中医认为头发变白的主要原因就是气血不足
，头发是体内气血情况的重要表现
，如果出现白发、掉发、头发干枯等是气血不足的表现
，因此平时可以多吃红枣
，桂圆
，当归等有助补气血的食物
。

分享或转载请并注明出处：https://news.teshi168.com/hot/22016.html