美白效果最好的方法？充足的睡眠是全身美白的关键，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，美白全身要多喝水，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效，绿茶沐浴能全身美白，将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟，全身美白要把握出行时间，紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，使用防晒产品可以全身美白，烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜
。关于美白效果最好的方法的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

美白效果最好的方法

　　俗话说得好：“一白遮百丑”
，看到别人白白嫩嫩的皮肤
，是不是很羡慕
，靓丽白皙的肌肤是她们一直追求的目标
。

　　那么美白效果最好的方法呢？感兴趣的网友们
，下面一起来看看吧
。

　　1、充足的睡眠是全身美白的关键：人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间
，美白
，睡眠是关键
，每天要保证8小时以上的睡眠
，经常保持开朗的心态
，全身肌肤自然会白
。

　　2、美白全身要多喝水：早上空腹喝一大杯温水
，睡前喝一小杯
，让细胞充分吸收水分
，可以有效防止黑色素的出现
，有美白功效
。

　　每天记得至少保证8杯水
。

　　3、绿茶沐浴能全身美白：将喝过的绿茶渣
，放在浴缸内
，注入热水
，在绿茶水中浸泡10-20分钟
。

　　绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢
，有爽肤除痱、柔软角质的功效
。

　　经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果
。

　　4、全身美白要把握出行时间：紫外线是全身美白的的最大敌人
，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行
，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段
，对肌肤的伤害很大
，这段时候最好是不要出行
，出行也要带有防晒工具
，如防止紫外线雨伞
。

　　5、使用防晒产品可以全身美白：烈日当空
，怎么样也少不了防晒产品
，每天出门要擦防晒霜
，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜
，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了
，所以要时时留意自己的肌肤
，给予适当的保护
。

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