吃盐多和吃盐少的人谁的身体更健康？摄入过多的盐，会增加高血压、中风、糖尿病等心脑血管病的发病风险，但是过度的吃盐，有可能会发生毁容的情况，比如水肿，如果食盐摄入过低，不仅会影响胃酸的合成，也会让人体的酸碱度失去平衡。，一个健康成人食盐摄入量应少于6克，只需要按照每天4-6g的标准食用就行
。关于吃盐多和吃盐少的人谁的身体更健康的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

吃盐多和吃盐少的人谁的身体更健康

　　盐是煮菜的时候必不可少的调味料
，有人说
，煮菜不适合放太多盐
，因为吃太多盐对身体不健康
，但有不少人持相反看法
。

　　吃盐多和吃盐少的人
，谁的身体更健康？下面我们来了解下这件事
。

　　专家表示
，摄入过多的盐
，会增加高血压、中风、糖尿病等心脑血管病的发病风险
。

　　盐虽然具有调味的作用
，但是过度的吃盐
，有可能会发生毁容的情况
，比如水肿
。

　　所以、煮菜的时候
，不适宜放太多盐
。

　　食盐太多对身体不好
，那是不是应该不吃盐呢？专家表示
，如果食盐摄入过低
，不仅会影响胃酸的合成
，也会让人体的酸碱度失去平衡
。

　　根据世界卫生组织的建议
，一个健康成人食盐摄入量应少于6克
，只需要按照每天4-6g的标准食用就行
。

　　有小孩的家庭
，最好从小培养孩子的低盐口味

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