如何坐月子才是正确的？饮食，运动，母乳喂养
。关于如何坐月子才是正确的的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

如何坐月子才是正确的

　　如今很多人00后和90后的人坐月子
，都是非常不注重的
，所以很多人生完宝宝以后体质和以前完全不同
，而且身体还虚弱了很多
，那么如何坐月子才是正确的？下面一起来看看
。

　　1、饮食：饮食搭配应既有营养又清淡、易消化、吸收
，建议产妇产后多喝汤水类食物
，可以促进母乳喂养
，也可促进胃肠道吸收
，同时适当添加蔬菜和水果；

　　2、运动：每个孕产妇均应适当进行下床活动
，适当运动量和活动
，对于产后恢复有较大帮助
，可以促进宫腔瘀血排出；

　　3、母乳喂养：对新生儿好处较多
，同时母乳喂养可促进产妇产后子宫收缩
，而且可以增进母亲与孩子之间的感情
。

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