如何坐月子才是正确的？注意休息，适当运动，观察子宫恢复情况，保持心情舒畅，合理健康的饮食，保持清洁卫生，避免性生活
。关于如何坐月子才是正确的的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

如何坐月子才是正确的

　　生孩子要坐月子
，这本是天经地义
。

　　产妇在分娩以后最重要的事情就是坐月子了
，坐月子也是关乎着产妇后面的恢复情况
，所以千万不要大意
。

　　那么如何坐月子才是正确的呢？下面一起来看看
。

　　1、注意休息
，适当运动：这个应该不需要太多的提醒
，产妇在生产以后本就有大把的时间躺在床上
，其休息时间肯定是足够的
。

　　主要产妇也不能总是躺在床上
，要有适当的运动
，一般孩子上下来第二天就应该慢慢下床走动
，这是对身体的一种锻炼
，也是为了更好的恢复身体
。

　　2、观察子宫恢复情况：生产对于子宫就是一个大手术
，当生产结束以后就是子宫的闭关修复时间了
。

　　在这一段时间内要观察恶露有没有排除干净
，从恶露排除的状况我们可以知道子宫恢复的过程是怎样的
，如果恶露没有排除好就要尽快去医院做检查
，听候医生的嘱咐
。

　　3、保持心情舒畅：一般在大出血以后的女性精神状态都不是很好
，有些比较严重的还会患上抑郁症
，当然这是比较严重的状况
，产妇们在生产以后要尽量让自己的心情愉快
，家人们也要注意产妇的情绪
，多开导产妇
，尽量给产妇营造愉快的环境
。

　　4、合理健康的饮食：虽然大家都知道产妇在生产以后要补身体
，但是这种补一定要科学
，不能盲目进补
。

　　刚大出血的产妇身体是非常虚弱的
，饮食上一定要清淡
，当身体逐渐开始复原的时候才能饮食一些有营养的食物
，这是为了帮助产妇恢复身体以及催乳
，因为要哺乳宝宝
，所以饮食上一定不能有差错
，不然害了产妇也害了宝宝
。

　　5、保持清洁卫生：很多人都说产妇在坐月子期间不能碰水
，不能洗澡也不能洗头
，哦买嘎！一个月的时间都不能做这些吗？当然不是
，产妇在月子期间是可以正常刷牙漱口的
，洗头不要频繁
，一个星期洗一次还是可以的
，洗漱的时候一定要用温水进行
。

　　6、避免性生活：这个就不用说了
，在生产以后生殖器和子宫都受到了重创
，这个时候是万万不能性生活的
，当然一般人也都知道
。

　　想要有性生活
，要看产妇的恢复程度
，一般在生产以后两个月左右基本就而已过了
，不过要先去医院检查
，确定恢复的程度才能进行
。

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