晚餐决定你的体重和寿命？
。关于晚餐决定你的体重和寿命的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

晚餐决定你的体重和寿命

　　现在很多人为了减肥不吃晚餐
，但是这样的习惯真的好吗？晚餐决定你的体重和寿命！提醒：做好2个“不”你比别人更健康
。

　　其实不管是出于减肥还是养生的目的
，不吃晚餐都是对身体有害而无利的
，大家千万不要这么做
。

　　不吃晚饭会影响睡眠
，导致营养不良、贫血、消化系统疾病等
。

　　有些人为了减肥
，故意少吃或不吃
，却不知道这会对身体造成很大的伤害
。

　　偶尔偶尔不吃饭
，对身体影响不大
。

　　为了减肥
，有些人每晚都不吃东西
。

　　他们中午吃的饭已经消化了
。

　　如果他们不吃晚餐
，他们会感到饥饿
，因此会影响晚上的睡眠质量
。

　　提醒：晚餐做好这2个“不”
，健康或可常伴身旁：1、不要喝太多酒

　　许多人在晚上举行社交聚会
，在社交聚会期间很难避免饮酒
，但酒精是一种兴奋剂
，经常饮酒可能对健康有害
。

　　长期大量饮酒的人
，容易出现急性或慢性酒精中毒、情绪不稳定、意识丧失、肌肉协调性受损、中枢性呼吸麻痹
，甚至呼吸循环衰竭
。

　　2、不能不吃晚饭

　　不吃饭对我们的肠胃健康不利
。

　　不吃晚饭会引起肠胃不适
，不吃不仅会伤胃
，还会对其他器官造成异常损伤
。

　　此外
，不吃晚饭容易诱发胃炎、胃溃疡等疾病
，而且长期不吃东西还会导致低血糖、经常头晕
，甚至身体虚弱
，严重损害我们的健康
，损害我们的健康
。

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