清淡饮食害了老年人？大部分老人在清淡饮食之后，身体状况并没有好转，反而越来越糟糕，抵抗力下降，甚至发生严重疾病。，第一，不管是老年人还是年轻人，从营养学的角度讲平衡膳食很重要；第二，要保证充足蛋白质摄入；第三，清淡饮食，是指在膳食平衡和营养均衡的前提下，口味偏清淡的饮食方式。
。关于清淡饮食害了老年人的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

清淡饮食害了老年人

　　很老年人都有清淡饮食的习惯
，主要还是为了健康着想
，如果想问什么是清淡饮食
，回答肯定是少吃大鱼大肉
，少吃油
，少吃盐
，少吃糖等
。

　　“清淡饮食”害了老年人？身体要健康老年人饮食遵循3点
，大家一定要了解清楚
，一起去看看吧
。

　　中国老人的典型清淡饮食
，早餐是白粥或者是杂粮粥
，配一点蔬菜
。

　　中午就是一碗面
，一个蔬菜
，或者加点肉；晚餐就是稀饭加蔬菜等
。

　　实际上
，大部分老人在清淡饮食之后
，身体状况并没有好转
，反而越来越糟糕
，抵抗力下降
，甚至发生严重疾病
。

　　清淡饮食不是清粥水煮菜
，也不是一点肉都不能吃
。

　　正确的清淡饮食应该是这样的
，遵循这3点：第一
，不管是老年人还是年轻人
，从营养学的角度讲平衡膳食很重要；第二
，要保证充足蛋白质摄入；第三
，清淡饮食
，是指在膳食平衡和营养均衡的前提下
，口味偏清淡的饮食方式
。

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