谢邀。人如果思想压力大就会失眠，现在社会太残酷，贫富不均，经济收入不平衡，使许多人负责累累，失眠的人很多。

治疗失眠最有效的办法是把一切烦恼抛之脑后，多想些开心的事，晚上睡觉之前听听优美的音乐，泡泡脚这样就能减少失眠。

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原因就是失眠[呲牙]

第二天有重要的事就会失眠

现在这个社会，由于各种压力，还有不规律的生活等等，引起失眠的问题的人很多，最主要的是找到正确的原因，然后从根本上去解决，而不是简单的吃一些促进睡眠的东西

一个人如果焦虑太多，就容易失眠。所以，最好就是凡事看开一点，“人生没有过不去的坎”，“船到桥头自然直”……多想想这些俗语，自我解压。

再就是日常生活中乐观一点，业余哼哼歌、跳跳舞，让精神愉悦起来，烦恼慢慢就会烟消云散了！

现代人大部分的失眠都是黑色素分泌失调引起的，大部分的单纯失眠都能通过多晒太阳改善

我感觉今年的失眠人，特别多的，因为啥呢，因为挣钱不好挣了，工作不顺利了，家里的事……等，和自己想像中的不一样，没有达到自己逾期，顺其自然吧

夜晚失眠调理的问题范围较广，但是主要还是针对病因进行治疗，如精神因素引起的失眠，首先需寻找是哪些精神因素引起的失眠。

如果是工作压力大，患者是否可通过调整工作方面的问题去除病因，或者感情、家庭方面的问题，患者通过调整家庭关系或感情方面的自我调节，去除精神方面的影响因素改善睡眠；

如果是因药物因素或不良饮食习惯引起失眠，患者则需避免进食咖啡、浓茶或引起兴奋的药物，如氨茶碱，尽量避免夜晚食用，通过调整时间与避免食用引起兴奋的食物改善睡眠；

如果是常见的女性更年期引起的失眠，一般需通过治疗更年期改善睡眠，或通过寻找医生寻求帮助改善睡眠。

对于失眠患者的调养，主要从以下三方面进行：

第一、从药物的方面调养，失眠严重的患者可以口服西药的安眠药物，改善睡眠的情况，可以用右佐匹克隆、艾司唑仑等。如果失眠不是特别严重，可以口服中成药物改善睡眠，如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液。还可以用中医传统的治疗方式调整睡眠，可以进行头部的针灸、按摩、推拿，以及中药泡脚、中药药枕调整睡眠。

第二、患者一定要养成良好的作息习惯，加强体育锻炼，增强体质，适当参加体育活动，在睡前让患者的身体有一定的疲劳感，可以让患者的睡眠更好。平时一定要注意饮食，避免辛辣刺激食物的摄入，避免饮浓茶、咖啡。

第三、患者一定要调整自身心态，避免过度的情绪刺激，保持心情舒畅，放松心情，顺其自然的对待失眠。

出现急性失眠症状的患者除了会感到入睡困难、睡眠延续困难等不适之 夕卜，如果没有及时地进行恰当的处理，接受治疗，时间长了还可能转变为慢 性失眠，到那时不仅失眠痛苦程度加重，治疗也会变得困难。 产生急性失眠的原因有很多，一些躯体疾病、脑器质性疾病和精神疾病 以及突然出现的某些心理社会因素都会引起急性失眠的出现。如果是各类疾病引发的急性失眠，患者应需要就针对病因进行具有针对性的治疗。如果是 心理因素造成的失眠，调理的重点就应该放在消除和淡化心理症结、抑制大 脑精神性兴奋、摆脱心理冲突、消除焦虑。

总得来说，有失眠的情况，还是建议去看医生

可能是最近工作或者家庭压力太大导致失眠！保持愉悦的心情早睡早起，睡前听一听轻音乐，不要胡思乱想。睡前喝一杯牛奶，泡一泡脚都是很好的睡前准备。

没钱心慌就会失眠

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