戒烟1天、1个月、1年身体有什么变化？
。关于戒烟1天、1个月、1年身体有什么变化的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

戒烟1天、1个月、1年身体有什么变化

　　众所周知
，吸烟有害健康！所以戒烟是一个明智的选择
，那么戒烟1天、1个月、1年身体有什么变化？戒烟多久才算成功呢？由于抽烟有烟瘾
，所以想要彻底戒掉可不是那么容易的
。

　　所有的吸烟者都知道吸烟有害健康
，但即使知道
，也很难戒烟
，因为一旦戒烟
，就会变得焦虑、易怒
，甚至失眠
。

　　这就是为什么很多人戒不了烟的一个很重要的原因
。

　　要知道的是
，戒烟不是一两天的心血来潮
，而是一项长期的工作
。

　　戒烟1天：

　　他已经不舒服了
。

　　毕竟他抽了很多年烟
，烟瘾这么大
，一天不抽他都觉得不舒服
。

　　对于不同的人
，吸烟年龄不同
，耐受性也不同
，因此不适的程度因人而异
。

　　如果长期吸烟
，也可能会大量吸烟
，突然戒烟可能会感到不舒服
。

　　如果你及时戒烟
，你可能会更好
。

　　戒烟1个月：

　　这一个月里
，他依然感觉身体不适
，甚至发现自己的身体状况比以前更差了
。

　　他经常感到腹痛、恶心、疲劳、胸闷和睡眠不佳
。

　　他甚至怀疑自己的决定是否正确
。

　　但幸运的是
，他不断给自己积极的心理暗示
，并没有吸烟
。

　　戒烟1年：

　　他明显感觉到自己的呼吸顺畅了
，整个人也比之前轻松了许多
。

　　虽然他还没有完全戒烟
，但在过去的一年里
，他一直在抵制吸烟
，他觉得自己不再上瘾了
。

　　现在他成功戒烟6年
，成功戒烟
，家人为他高兴
。

　　戒烟需要多长时间才能被视为成功？

　　5年完全不吸烟被认为是戒烟的真正成功
。

　　这期间抽过一次烟
，我觉得不算成功
，因为真正戒掉烟瘾很难
，再抽的可能性比较大
。

　　有人可能会说
，他们只在过年和过节
，和家人朋友聚餐的时候吸烟
，平时不吸烟
，这算不上戒烟成功
。

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