养生大师林海峰离世享年51岁？1、经常给身体“排毒”。，2、吃素养生，一点肉也不吃。，3、宁吃补药，不信医生。，4、过度锻炼。
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，下面特视热点小编带你了解一下：

养生大师林海峰离世享年51岁

　　现在越来越多人将“养生”二字挂在嘴边
，不仅是中老年人
，很多年轻人也早早开始了养生
。

　　养生的确没错
，但如果用错了方法
，那就麻烦了
。

　　养生大师“林海峰”离世
，享年51岁
，反思：这4种养生方法太伤身
。

　　林海峰曾是某利进入中国的第一批从业者
，后来借助媒体鼓吹
，摇身一变成为“养生大师”
，并且拥有不少追随者
。

　　林海峰坚信生病不用去医院
，想办法把体内的毒素排出来就可以了
。

　　可就是这样的一个“养生大师”
，他跟朋友去丽江游玩
，结果在晚饭时他突然倒地
，送到医院后被宣布死亡
，享年51岁
，死因被怀疑与食物中毒有关
。

　　专家表示
，我们应该反思以下这4种养生方法
。

　　1、经常给身体“排毒”
。

　　其实
，人体本身具有“排毒系统”
，能将代谢废物排出体外
，根本不需要进行额外的排毒
。

　　2、吃素养生
，一点肉也不吃
。

　　短期吃素是没问题的
，但长期吃素
，会对身体造成负面影响
。

　　人的血液循化系统非常需要金属离子
，所以一些长期坚持素食的老人频繁出现贫血、骨质疏松都与之有关
。

　　3、宁吃补药
，不信医生
。

　　不管是任何时候
，也不管患了任何疾病
，我们首先就是要相信医生
，相信科学
。

　　4、过度锻炼
。

　　公园有很多大爷大妈做锻炼
，让小伙子看了都感到害怕
，比如什么脑袋牵引、单杠倒挂、俯卧撑挑战等等
。

　　其实
，运动不能过量
，适量运动才是正确的
。

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