60多岁退休后从一日三餐变成一日两餐？半年前她开始调整饮食习惯，一日三餐变为两餐。虽说腹胀不消化的症状确实消失了，有一天却突然晕倒了。，在保障营养的前提下，较低的膳食摄入时，可延长预期寿命。
。关于60多岁退休后从一日三餐变成一日两餐的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

60多岁退休后从一日三餐变成一日两餐

　　大家都有听说过“病从口入”
，所以我们要注意饮食习惯
。

　　最近有不少网友询问
，60多岁退休后
，从一日三餐变成一日两餐
，这种饮食方式能长寿吗？那么老人应该如何健康饮食呢？一起去看看吧
。

　　近日
，有一位60多岁的大妈
，她听说人到老年要改变年轻时的饮食习惯
，因为肠胃会伴随年龄增长老化
，少吃饭才能活得更长
。

　　于是
，半年前她开始调整饮食习惯
，一日三餐变为两餐
。

　　虽说腹胀不消化的症状确实消失了
，有一天却突然晕倒了
。

　　经过检查后发现
，大妈出现严重营养不良的情况
，医生建议大妈要加强营养
，多吃饭
。

　　有研究显示
，在保障营养的前提下
，较低的膳食摄入时
，可延长预期寿命
。

　　最合理的进食原则就是
，在自己感觉到胃部有饱腹感的时候
，就停止进食
，不要吃到吃不下才停止
，这样就属于进食过量了
。

　　老年人因为肠胃功能减弱
，吃饭不能贪多
，可以采用少食多餐的方式来补充身体所需的营养
。

分享或转载请并注明出处：https://news.teshi168.com/hot/53406.html