到了秋冬这个季节，嘴唇干裂是十分常见的，在我们科室当中，经常会看到医生因为话说的特别多，没有及时补充水分嘴唇干裂。

其实引起嘴唇干裂有两方面原因，一方面是身体当中极度缺水，另一方面是身体当中缺少维生素，下面细细的跟大家分析一下：

你每天是否能喝到八杯水呢？你每天是否能吃到，300克的500克的蔬菜呢？你每天有没有吃粗粮杂粮这些食物呢？其实这些都是影响嘴唇干裂脱皮的直接因素。

喝足水

特别是秋冬这个季节，我们更是需要补充大量的水分，因为秋冬空气特别干燥，所以我们皮肤表面会带走大部分水分，有人会发现，在这个季节，我们的脸也会起皮，原理是一样的，所以我们平日里多多喝水，至少要做到八杯水，1600到1700毫升，如果是肾脏没有问任何问题，完全可以喝到2000毫升，当你水分充足的时候，你就会慢慢发现嘴唇是不会干裂的。

菜够量

我们日常生活当中，由于饮食特异性的差别，很多人不喜欢吃绿叶蔬菜，这就导致了维生素的缺乏，而维生素当中有一些往往跟皮肤，有直接关系的，所以我们不要挑食，不要偏食，绿色蔬菜要吃到300到500克左右，可以多，但是不可以少，蔬菜的烹调方式，建议选择蒸煮炖，不建议煎炒烹炸。

粮种多

吃货小爽，就在这里跟大家强调一下，我们不要每天都要吃白米饭，白馒头那么单一，可以吃一些粗粮杂粮，一说到粗粮杂粮，很多人就会想到，是不是吃玉米面胡子或者是玉米饼子呀？当然还有很多啦，包括荞麦，燕麦，红豆，绿豆，这些都是粗粮杂粮。

做到以上这些点，我敢保证你嘴唇干裂的问题是完全可以解决掉的，再加上养成一个良好的饮食习惯。

作者简介：高爽

医院门诊营养师

国家注册营养技师（DRT）

中国营养学会会员

国家二级公共营养师

国家三级健康管理师

今日头条健康问答签约作者

今日头条「礼遇计划」第8期获得者

嘴唇干裂脱皮在人群中是一种非常多发的口腔疾病。口腔医学又称为唇炎。

何谓唇炎？

主要表现为口唇干裂、脱皮、溃烂的黏膜感染，有急性与慢性两种。早期一般以经常口唇干裂、脱皮、流水，严重的唇炎会引起张口困难，唇炎经常复发、溃烂、不易改善。

唇炎的主要病因是什么？

至今，唇炎的病因并不是非常明确，但是大体上与日光照射、气候干燥、局部刺激、辛辣刺激、化妆品过敏、药物反应、病毒感染及精神因素有关。

根据唇炎分类，基本病因有:

1、慢性唇炎:

这种多为儿童及青少年多见，与温度、化学及机械因素的长期持续性刺激有关，如气候干燥、日晒风吹、吸烟喝酒、喜欢烫食、用舌舔唇咬唇等不良习惯和行为。有些与精神因素有关如焦虑、郁闷和烦躁。

2、光及化学性唇炎:

这种唇炎可能与口腔卫生有关，与刺激性食物、牙膏、唇膏、外伤及吸烟过度有关；而与紫外线照射有直接关系。

3、过敏性唇炎:

接触过敏性物质如一些小孩对海鲜（鱼、虾）、蛋、奶类过敏。对唇膏、细菌感染、磺胺类药物过敏，这些物质可能并没有刺激性，但是确实过敏。

4、其它疾病引起:

研究发现部分唇炎与内分泌疾病如糖尿病、唇血管瘤、假牙、遗传因素有关。

唇炎的日常生活应注意什么？

1、首先注意口腔卫生，每天餐前饭后涮牙漱口，保持口腔清洁卫生，避免感染。

2、日常注意尽量少用一些可疑的食物、唇膏及药物，尤其过敏体质的人，禁吸烟喝酒、少接触异性蛋白如海鲜类。

3、孩子要改变舔唇及咬唇的不良习惯。要多喝水，不要等口干舌燥了才喝水，平时要多吃蔬菜水果，补充维生素，少吃辛辣刺激性食物。

4、要避免日光、风吹及寒冷刺激，冬季气候干燥寒冷要注意保湿护理口唇。

在秋冬季节，嘴唇干裂脱皮的现象十分多见，现代医学的研究是缺乏多种维生素引起的。下面我们将从中医学的角度来为大家分析一下嘴唇干裂脱皮的原因。

1、与脾有关

中医里面认为脾“开窍于口，其华在唇”，也就是和嘴唇关系最大的脏腑就是脾了。嘴唇就像是外在的脾一样，看一个人的运化功能好不好，直接看他的嘴唇就能知道。这也是中医里面“望、闻、问、切”的望诊。如果一个人脾阴不足，脾所能运化产生的津液也会不足，即使你喝再多的水，但也不能被吸收为身体的津液。另外脾气不足也会造成生化的津液无法正常运行到全身各处，也会出现嘴唇干燥。同时这种情况还会造成体内湿气比较重。治疗的方法主要是补脾。这里有一个很好的药材叫山药，既能滋脾阴，又能补脾气（前面有文章对山药的功用有详细的介绍，大家可以参考）。

2、与胃和大肠有关

与胃和大肠的关系主要表现在，人体经络学中的胃经和大肠经都经过嘴唇。并且胃与大肠经都属于阳明经，中医里面阳明经主“燥化”。也就是说这两条经脉容易干燥，如果经脉干燥了，则他们所循行过的嘴唇自然也会发干。

3、与肺有关

肺在中医里属于“水之上源”，它能把水液运输到全身。同时“肺主皮毛”，嘴唇的表皮也是皮肤的一部分。如果肺的功能失常，则不能正常把津液运输的皮肤，首先受影响的就是嘴唇。另外，每到秋天，天气本来就干燥，容易使肺脏伤津化燥，从而会导致嘴唇的干裂脱皮。这种现象比较多见，主要是秋季出现或变得严重，此时可以用桑叶来泡水喝治疗。

综上，就是中医上对嘴唇干裂脱皮的看法。同时我们日常生活中还要注意保持正常饮水，多吃水果蔬菜。

说起嘴唇干裂脱皮，很多人都有这方面的经历，尤其是喜欢嘴唇一抿，用牙齿把它咬下来，感觉特别舒服，但是你咬完不久又会有，而且有的长的深的撕起来还挺痛的甚至出血。那么这个嘴唇干裂脱皮到底是什么原因引起的呢？又该怎么解决呢？下面我就来谈谈我的看法。

先看看我们嘴唇的微观结构

●其实说起来我们口唇部位的皮肤是比较特殊的，主要由“内部肌肉”组成。外面是正常面部皮肤，其内就是口腔黏膜了。面部皮肤和口腔黏膜之间是没有明显分界线的，这个交界区域就是我们的唇红区。平时常说的口唇口唇，就是这个部位，特指唇红区。相比于身体其他部分的皮肤，唇红区的角质层更薄，而且没有毛囊、皮脂腺、汗腺等附属器官，甚至连基本保护神器油脂都没办法分泌，所以出问题的总是它。

●大家不妨再联想一下，我们的手指甲周围是不是也比较喜欢脱皮，长倒刺？其实也和它周围的皮肤有关，因为它也没法分泌油脂。言归正传，我们唇红区皮肤呢有这么几个特点，非常之薄， 这是我们面部皮肤最胃薄嫩的地方。其二就是红，因为皮下有丰富的血管，所以呈现红色，为什么当一个人呼吸困难或者有生命危险时会说嘴唇紫绀呢？就是因为该处血供丰富。其三就是非常敏感，因角质层薄，屏障功能弱，像有的人吃了猕猴桃、芒果、菠萝后就容易出现不舒服。正常情况下我们的嘴唇应该是颜色红润光泽，无青紫或苍白。皮肤光滑湿润，无干燥、脱皮、皲裂。对外界刺激无过度反应。

嘴唇干裂脱皮的原因分析

●其实我们嘴唇干裂直接原因是因为皮肤水分流失过多，进而导致严重缺水而引起起皮、干裂等问题。很多人就想，不少缺水嘛，那我就多喝点水，怎么还是没有改善呢？这时候我不得不联想起“维生素B2（核黄素）”，这是一种水溶性维生素，对我们的皮肤、头发生成、组织伤口的修复均有很好的作用。在我们人体中，这个维生素B2的主要生理功能是以辅酶的形式参与人体内生物氧化酶的催化过程。而且，核黄素还具有抗菌性质，有辅助抑制微生物病原体的功效。因此，缺乏核黄素将影响人体生物氧化，导致人们易患舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。

●那么我们正常人只要一日三餐规律饮食其实是不太缺核黄素的，所以无需特意补充，但是对于一些长期服用避孕药的女性、纯素食主义者、高糖（碳水）的摄入等情况是可能造成潜在的维生素B2缺乏的，所以如果是这类原因引起的，可以针对性的进行补充。在这还有个小小的误区解读一下，有的人在嘴唇出现干裂脱皮的情况下喜欢去舔或者用唾液去湿润，其实这样反而不好，因为唾液在嘴唇表面蒸发时，从中也带走了嘴唇本身的水分，进而越舔越干，导致嘴唇干裂脱皮更加严重。

●像这种小问题一般也不太喜欢去看医生，觉得麻烦，所以在经过积极补水，涂润唇膏，补充维生素B、以及改善不良习惯（舔嘴唇、咬死皮等）后还是改善的不明显。那么这种情况下你即使再觉得去医院看病麻烦那也得去了，因为就怕是病。其中关联最大的就是“慢性唇炎”，是常见的累及唇红的炎症性疾病,病因不明,易反复发作，所以在临床较为难治。在现代医学看来，主要考虑与精神异常、病毒感染、口腔卫生、微量元素缺乏及义齿安装等有关,也可能是全身疾病的局部表现,如甲状腺疾病、干燥综合征等。

●像慢性唇炎诊断的话一般通过肉眼判断即可,在临床上其可表现为唇部干燥、脱屑,急性期可有渗出、结痂、充血、水肿。患者自觉瘙痒、灼热感、蚁行感等不适。在治疗方面无特应性治疗方法，一般应在去除明显诱因或治疗全身性疾病（如干燥综合征）后再行对症治疗,减轻局部症状，提高患者生活质量。具体如外用皮质类固醇制剂（如地奈德乳膏）、免疫抑制剂、局部注射激素、补充微量元素及心理治疗来治疗本病。

综合总结

导致嘴唇皲裂的原因有很多，包括与天气、空气湿度、饮食和日常生活习惯等都有关系，需综合考虑，如经久不愈还是应及时至医院诊治才是正解。本回答不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。本文不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。头条是一个开放的平台，每个人都可以互相学习，互相探讨，如有不同观点可评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。

不要用舌头舔，也不要用手撕，以前有一个坏习惯，就是喜欢舔嘴唇，无论嘴巴干不干，都喜欢用舌头舔，嘴唇不干硬是被舔成干的，嘴唇干的话越舔越干，最后身边的两个好朋友为了改掉我这个坏习惯，到超市买了个超大号的杯子，每天灌满水强行给我带着，不管渴不渴随时喝水，当然最狠的一招是她俩只要一看到我舔嘴唇就打我嘴！！！一个月没到，这坏毛病就改过来了，还养成了随时喝水的习惯。现在无论去哪，都习惯随身带个杯子。除此之外，日常的护理也要做到，睡觉之前可以涂点护唇膏，如果涂口红的话也可以用唇膏打个底，卸妆的时候用专门的口唇卸妆液。

秋冬季，是一个干燥的季节，很多人都会因为护理不到位而出现嘴唇干裂脱皮的现象，严重时会流血并且有刺痛感。那么，今天我们就来聊聊这个话题：嘴唇干裂脱皮是什么原因引起的？嘴唇干裂脱皮应该怎么办？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

嘴唇干裂脱皮是什么原因引起的？

1. 没有补充充足的水分

嘴唇浮现死皮，嘴角有白色分泌物，嘴唇干燥这些现象都暗示着你的体内缺少水分，从而导致嘴唇容易干燥起皮。同时也会受天气换季的影响，一旦天气转凉，空气中就会缺少大量的水分，相对之，人的体内也就会缺少水分，从而导致嘴唇干燥起皮。

2. 体内缺钙

人的体内一旦缺乏维生素B和维生素C也很容易导致嘴唇干燥脱皮，因为这是人体体内必不可少的微量元素，缺少这些微量元素就破坏了人体内的微平衡，同时这些微量元素与我们嘴部皮肤息息相关，从而导致嘴唇容易出现干燥脱皮的现象。

3. 过敏引起唇炎

唇炎一般我们在生活中很少听说，但是就不代表没有这种病，有些人的体质比较弱，容易引起过敏，导致了唇炎的发生，因此一旦出现了这样的问题，那么及时的解决问题就显得非常有必要了。

嘴唇容易干燥脱皮怎么办？

1. 补充充足的水分、补充维生素

上面说到体内缺少水分是导致嘴唇容易干燥脱皮的重要原因之一，所以补充水分是最重要的，喝水当然是必不可少的，也是补充水分的直接途径；同时也要注意体内微量元素的补充，比如补充维生素B、维生素C等；

2. 日常注意饮食

嘴唇容易干燥起皮的同胞们，日常饮食也要注意。可以多吃些蔬菜、水果，有助于补充体内维生素；尽量不要吃辛辣食品，因为唇部皮肤很敏感而且很脆弱，在嘴唇干燥起皮的情况下吃辛辣食品会刺激唇部皮肤，会出现泛红情况，也不利于修复死皮；

3. 不要舔嘴唇，合理使用润唇膏

很多人一旦嘴唇干燥就会用舌头去舔，因为舌头带有唾沫会使干燥的嘴唇变湿润，但这种做法是不正确的。通常建议合理使用润唇膏，防止嘴唇干燥起皮。

嘴唇干裂脱皮是小事，并不会影响生活，所以嘴唇容易干裂脱皮的同胞们大可放心，只要补充水分和维生素就可以解决这个问题啦！

备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多健康资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。

天气逐渐变冷，并且长时间呆在空调房里，有一部分人会发生嘴唇干裂、脱皮，甚至伴有明显的渗血及疼痛不适。作为一名口腔医生，我的回答是:嘴唇干裂脱皮，多是患上了慢性唇炎，或称为慢性脱屑性唇炎，引起的原因较多，如不良口腔习惯、细菌感染、环境因素等。

嘴唇干裂脱皮是怎么一回事？

嘴唇干裂脱皮，很大可能就是慢性唇炎所致，主要表现在嘴唇较干，有时候有白色脱皮，一下可以撕下一大块，创面鲜红，伴有明显的疼痛。有时候嘴唇干裂，有渗血，脱皮后新形成的组织又会很快形成。症状明显时影响日常进食和张口，小问题也会带来大困扰。

慢性唇炎的常见原因？

慢性唇炎病因较多，临床中最常见的因素有以下几种:

天气干冷、太阳长时间照射。

不良口腔习惯，经常抿嘴唇，或者用手撕嘴皮等。

细菌感染

上下前面的牙齿形成尖锐的残根，容易反复刺激嘴唇。此外，不良修复体或假牙过凸，也可能导致嘴唇出现类似疾病。

慢性唇炎的常见处理方式？

慢性唇炎要根据不同的病因予以治疗，首要检查口腔情况，去除不良修复体和尖锐的牙齿，纠正不良的口腔习惯。还需要避免长时间日光照射、寒冷刺激等，可以在嘴唇涂抹含有甘油、凡士林的唇膏。

此外，症状明显时需要辅助使用抗生素、糖皮质激素等。

总结

冬季来临，嘴唇经常暴露在寒冷的空气中，此外还有一些刺激因素，很容易形成慢性唇炎。此类疾病比较常见，虽然小问题，但是给生活增添一些麻烦，甚至伴发其他感染时会有明显的疼痛。针对慢性唇炎，做好日常防护外，症状明显时可以辅助使用抗生素、糖皮质激素等促进愈合。

嘴唇干裂脱皮

很多人在生活中都会出现干裂脱皮的问题，一旦嘴唇干裂脱皮的时候会特别的难受，嘴唇会火辣辣的疼，而且还会很不舒服。在面对嘴唇干裂脱皮症状的时候要能够及时的缓解，同时也需要详细的去了解清楚它。

嘴唇干裂脱皮算是很常见的情况了，很多人都有出现这类的问题，它的出现跟人们日常习惯或是天气气候有直接的问题。比较常见的嘴唇干裂脱皮病因就是身体缺少维生素，特别是冬季的时候由于气候寒冷的关系，人们不喜欢吃水果，导致身体缺少的维生素少很多，就容易出现嘴唇干裂脱皮的问题。

小孩子出现嘴唇干裂脱皮的几率也会比较高，主要是源自挑食，在发现有嘴唇干裂脱皮现象的时候，说明嘴唇也非常干燥了，这时候就应该要通过水分进行补充，让嘴唇汁液能够恢复正常，嘴唇能够变得干净。

嘴唇干裂脱皮是什么病

嘴唇干裂脱皮是冬季、春季的时候人们经常会遇到的一种疾病症状，在出现这类问题的时候嘴唇也会显得特别的难受。为了要解决这一问题，让嘴唇能够恢复到正常的状态，需要弄清楚病因，嘴唇干裂脱皮是什么病?

其实嘴唇干裂脱皮算是唇炎，要是它没有及时处理好，则容易演变成为疾病，比如慢性唇炎。慢性唇炎容易反复发作，且容易受到温度、湿度、化学物质、烟酒等方面因素的影响，如果本身是有舔唇等等习惯，也会加重嘴唇干裂脱皮的问题。

当然唇炎并非只有慢性唇炎，还有腺性唇炎、良性淋巴组织增生性唇炎、浆细胞性唇炎、肉芽肿性唇炎、光化性唇炎、变态反应性唇炎等等，都可能会带来嘴唇干裂脱皮的症状。在不清楚自己的嘴唇干裂脱皮到底是什么疾病引起的时候，可以去医院进行详细的检查来确诊。

嘴唇脱皮怎么办

嘴唇脱皮的时候，人会不自觉的用手去撕皮，一旦撕开皮了嘴唇可能会流血，从而非常的难受。面对嘴唇脱皮的症状人们要能够及时的解决，不然可能会导致嘴唇出现炎症而变得越来越严重了。那么，嘴唇脱皮怎么办?

1、涂抹蜂蜜。嘴唇比较干且有脱皮的时候，可以用棉签沾点天然的蜂蜜涂抹在嘴唇上，蜂蜜具有修复皮肤的作用，还能够抑制嘴唇上面的细菌，避免嘴唇破了而有感染的问题。但是如果你本身的血糖比较高，就不建议抹蜂蜜了，可以选择抹橄榄油或植物油。

2、戴口罩。经常外出的话必须要带个口罩，通过口罩来阻隔冷风、灰尘等等，让嘴唇维持湿度、温度，避免缺少加重干燥、脱皮的问题。

3、多去按摩嘴唇。每天晚上睡觉之前记得用手去按摩一下嘴唇，让嘴唇旁边的血液可以得到循环，这样嘴唇也能够获得相应的氧分，增添它吸收营养的效果。

嘴唇起皮吃什么

一些女性朋友发现自己的嘴唇有起皮的问题，由于起皮的关系嘴唇也会火辣辣的疼痛，还会因此而出现各种各样的不适。为了让嘴唇起皮的问题能够得到恢复，需要通过食物来进行弥补。那么，嘴唇起皮吃什么?

1.大白菜。秋冬季节大白菜非常多，它富含维生素C的成分也比较高，维生素C对于修复嘴唇也有好的作用，因此在嘴唇起皮的时候可以多吃大白菜。

2.绿豆芽。绿豆芽具有去火的效果，它还具有许多膳食纤维跟维生素，水分也很高，对于起皮的嘴唇来说最合适了。

3.山药。山药中的多酚氧化酶、游离氨基酸物质对于身体滋补的效果很好，嘴唇起皮的时候可能是因为身体过于虚弱，不妨用它来进补下。

4.猕猴桃。猕猴桃的维生素C、维生素e的含量很高，它对于肌肤的抗氧化修复能力很强，可以改善嘴唇让其变得水润亮泽。

如何预防嘴唇脱皮

嘴唇脱皮后会很难受，也可能会带来出血、发炎的问题，为此很多人都希望能够杜绝它，这时候就需要去做好预防工作。预防好了嘴唇脱皮的问题，嘴唇才能够一直保持健康的状态。那么，如何预防嘴唇脱皮?

一、要杜绝舔嘴唇。要是经常去舔嘴唇，容易导致嘴唇发炎、脱皮。我们的唾液是含有很多细菌、消化酶，这些成分对于嘴唇都会带来发炎的症状，引起脱皮、干裂等等的症状。

二、多补充维生素。想要嘴唇不脱皮，最理想的方法之一就是多去补充维生素C，维生素C补充足够了，肌肤才能够显得更加漂亮、水润、有光泽，避免脱皮的问题发生。蔬菜、水果等维生素多的食物要多吃。梨子、苹果、西瓜、猕猴桃、白萝卜、马蹄等等含水量丰富的蔬菜水果都是让人们可以多选择的食物。还有蜂蜜的维生素含量也丰富，除了外用外也可以泡水喝补充它。

嘴唇干裂脱皮如上，发现自己有嘴唇干裂脱皮的问题，记得不要用舌头经常的去舔它，舔得越多对嘴唇伤害越大。

属于维生素缺乏尤其是缺乏B族维生素引起的症状的，多在气候干燥及上火时容易出现口唇干裂、脱皮等

知麻糖来啦。对于很多爱美的女性，问她们什么季节是最讨厌的季节，我估计绝大部分的回答会是“大约是冬季”。为什么呢？冬季，不仅仅是因为冷，还因为冬季干燥，皮肤的护理要求非常高。而对于男性朋友来说，就没有那么复杂了，往往处理和其他季节是没有区别的。但是，在冬天，我们会经常发现很多人的嘴唇会比其他季节更加容易出现干裂、脱皮，甚至裂口及肿痛。那么，嘴唇的干裂脱皮是什么原因引起的呢？

其实从“干裂”就可以看出，主要原因是因为缺水，不管是我们人体缺水，还是因为秋冬季天气的干燥，归结起来还是因为缺水。进入秋冬季后，因为天气的转凉，加上空气的干燥，我们的饮水如果不及时的话就容易出现嘴唇干裂、脱皮。除了缺水外，还有一个很重要的原因就是可能身体缺少维生素。维生素B2、维生素A的缺乏和嘴唇的干裂有直接关系，这不仅仅是在冬季，任何季节都能引起嘴唇的干裂。所以，嘴唇干裂的主要原因是缺水和缺少维生素。

既然知道了原因，那么要预防嘴唇干裂脱皮就很容易啦。首先，补水很重要，每天饮够1500-2000ml的白开水对于预防缺水有很大的帮助。当然，嘴唇局部的缺水可以使用唇膏保持湿润，这也是治疗和预防嘴唇干裂脱皮的主要方法之一。另外的方法就是需要注意补充维生素了，多吃新鲜的瓜果蔬菜其实就可以满足日常维生素的需求，特别是多吃黄豆芽、小白菜、白萝卜等对嘴唇干裂有特别的帮助。当然，饮食上还需要注意清淡饮食为佳，忌食辛辣食品。还有，不要经常去舔嘴唇哦，舔嘴唇会加速水分的蒸发，加剧嘴唇的干裂，引发“香肠嘴”的出现。

BY：裤裤

分享或转载请并注明出处：https://news.teshi168.com/hot/54418.html