注意？立秋后“吃白不露白”，家人多吃“白色6宝”养肺润秋燥，什么叫“白色6宝”？分别是：1、莲藕；2、山药；3、银耳；4、梨；5、百合；6、白萝卜
。关于注意的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

注意

　　入秋之后
，天气变得干燥
，就连人也干燥起来
，这个时候应该注重养肺润秋燥
。

　　在养生的角度来说
，立秋后“吃白不露白”
，家人多吃“白色6宝”养肺润秋燥
。

　　那么
，究竟什么是“白色6宝”？接下来
，给大家讲解这个知识点
。

　　肺部是非常重要的
，一定要学会养肺
。

　　俗话说“人老肺先衰”
，立秋过后
，正是养肺的好时机
。

　　《内经》上说：春主肝
，夏主心
，秋主肺
，秋天由肺主宰
，此时养肺
，是一年中最佳“黄金期”
，所以在秋天
，养好肺就能养全身
，整个秋天不生病
。

　　“润燥养肺
，白食为先”
，中医认为“白色入肺”
，有润肺养肺、提高肺脏免疫力的作用
，所以
，白色食物是公认的“养肺高手”
。

　　秋季养肺
，建议大家：“少吃2瓜
，多吃6白”
，补气润肺升免疫
，一年身体棒
。

　　其中
，家人多吃“白色6宝”养肺润秋燥
。

　　那么
，什么叫“白色6宝”？分别是：1、莲藕；2、山药；3、银耳；4、梨；5、百合；6、白萝卜
。

　　秋季重在养肺
，而白色入肺
，秋分天气转凉
，适合吃营养润燥的白色食物
，“白色六宝”成了日常的首选
，对秋天养身体有很大的好处
，大家一定要多吃
。

　　提醒大家
，吃了多吃“白色6宝”
，还要注重立秋后“吃白不露白”
。

　　民谚有“白露秋分夜
，一夜冷一夜”之说
。

　　这就是告诉我们
，秋意渐浓
，也进入全年中昼夜温差最大的时节
。

　　秋主收
，天气渐冷
，人体的五脏也进入收敛藏养状态
。

　　如果这时候再赤膊露体、短衣短裤的“露白”
，就很容易受凉引发伤风感冒或导致旧病复发
。

　　所以
，大家要注意哦！

分享或转载请并注明出处：https://news.teshi168.com/hot/56392.html