注意？1、缓解便秘，2、预防动脉硬化，3、滋润肺部，4、养肝护肝，5、造血补血
。关于注意的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

注意

　　很多人都喜欢吃鸡蛋
，甚至有人天天吃
。

　　但是
，开水冲鸡蛋
，就比较少人吃了！其实
，不论男女坚持喝“开水冲鸡蛋”5大好处或不请自来
，所以大家可以尝试一下开水冲鸡蛋
，是比较补身体的
，存在多个好处
。

　　想了解更多的
，请看下文内容
。

　　1、缓解便秘
。

　　在日常生活中绝大多数人都出现过便秘的问题
，尤其是对于上了年纪的中老年人来说
，随着肠道机能逐渐衰退
，便秘问题更是非常常见
。

　　早上起床之后
，喝一碗开水冲鸡蛋
，不仅能够补充人体所需的营养
，还能帮助肠道分解细菌和病毒
，起到润滑肠道
，滋润粪便的作用
，可以有效缓解便秘问题
。

　　2、预防动脉硬化
。

　　现如今人们的生活水平越来越高
，饮食结构也发生了很大改善
，但与此同时
，很多人却出现了心血管问题
，尤其是老年人
，血管渐渐老化
，血流速度变慢
，血管中更容易产生废物发生堵塞
。

　　而鸡蛋中含有丰富的卵磷脂
，利用开水冲鸡蛋的方式
，可以在很大程度上保留鸡蛋中的营养成分
，老年人早上喝一碗开水冲鸡蛋
，能够有效清除体内多余的胆固醇
，帮助预防动脉硬化和血栓的形成
。

　　3、滋润肺部
。

　　每当到了秋冬季节
，肺部疾病高发
，尤其是那些本身患有肺部疾病的人群
，天气比较干燥
，在外部环境以及自身疾病的影响下
，会导致肺部问题更加严重
。

　　而开水冲鸡蛋能够帮助身体滋润支气管
，起到止咳润肺的功效
，让肺部始终保持在健康的状态
，尤其是冬天早上起床之后
，喝上一碗热乎乎的开水冲鸡蛋
，还能驱寒保暖
。

　　4、养肝护肝
。

　　我国可以说是肝病大国
，除了病毒感染之外
，长期喝酒、熬夜、高脂饮食等不良习惯都会导致肝脏受损
，肝脏损伤将影响其他脏器功能的正常运转
，因此平时一定要学会养肝护肝
。

　　而鸡蛋中含有大量的蛋白质
，能够修复受损的肝细胞
，并促进细胞再生
，开水冲鸡蛋的烹饪方式
，可以在最大程度上保留鸡蛋中的蛋白质
，促进人体内蛋白质的吸收
，完善肝功能
，保护肝脏
。

　　5、造血补血
。

　　对于女性来说
，由于每个月都要来例假
，每个月都有一定的血液流失
，如果在平时不注重补血养血
，非常容易出现缺铁性贫血等问题
。

　　鸡蛋中含有大量的矿物质铁
，在吃完之后能够促进人体内血红蛋白的合成
，具有造血补血的作用
，不仅能够预防缺铁性贫血
，还能使人面色红润有光泽
，身体更加健康强壮
。

　　以上五点
，就是吃“开水冲鸡蛋”的五大好处
，大家都明白了吗？不过
，也有人不能接受这样的煮法
，担心鸡蛋还未熟透
。

　　其实
，开水冲鸡蛋是要求开水是高温的
，而且确实是比较多好处的
，大家可以尝试一下！

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