长期吃鸡蛋的人或要注意5点“禁忌”？鸡蛋中含量最高的是蛋白质，第一，不要吃生鸡蛋；第二，吃完鸡蛋不要喝茶；第三，不要吃鸡蛋配豆浆；第四，吃完鸡蛋不要马上吃消炎药；第五，吃蛋清更要吃蛋黄等
。关于长期吃鸡蛋的人或要注意5点“禁忌”的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

长期吃鸡蛋的人或要注意5点“禁忌”

　　鸡蛋曾被评为“优质蛋白质十佳食物”的第一名
，主要还是营养价值高
，是人类常食用的食物之一
。

　　长期吃鸡蛋的人
，或要注意5点“禁忌”
，为了家人健康
，建议了解
，下面跟小编一起去看看吧
。

　　鸡蛋结构由蛋壳、蛋壳膜、气室、蛋清、蛋黄、花边、胚胎七部分组成
。

　　鸡蛋中含量最高的是蛋白质
，蛋白质受热容易变性
。

　　鸡蛋对人体的利用率高达98%以上
，蛋白质含量在13%左右
，其氨基酸组成也与人体需要非常接近
，是最经济实惠的蛋白质补充来源
。

　　长期吃鸡蛋的人
，或要注意5点“禁忌”：第一
，不要吃生鸡蛋；第二
，吃完鸡蛋不要喝茶；第三
，不要吃鸡蛋配豆浆；第四
，吃完鸡蛋不要马上吃消炎药；第五
，吃蛋清更要吃蛋黄等
。

　　一般正常成人每天吃1-2个鸡蛋即可
，儿童及青少年由于身体正处于发育阶段
，体内营养物质代谢快
，所以每天可吃2-3个鸡蛋以补充营养
，促进身体发育
。

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