提醒？睡好“子午觉”，是指在子时和午时入睡。，一是睡好子午觉；二是拍打按摩背部，，三是足浴保健，
。关于提醒的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

提醒

　　在日常生活中
，我们需要保持良好的生活作息习惯
，这样对身体有很大的好处
。

　　紧急提醒！这两个时间段不睡觉
，严重损害体内阳气
，身体会越来越虚的
，到底是哪两个时间段？一起去看看吧
。

　　睡好“子午觉”
，是指在子时和午时入睡
。

　　子时是在23点-凌晨1点
，子时深睡护阳气
，如果在这个时候不睡觉
，阳气没养住
，就会耗散最宝贵的生机
。

　　午时是在11点-13点
，这个时间不睡觉
，那么下午就会没有精神
，特别是上班就会出现打瞌睡的现象
。

　　这三点是对保养阳气很重要
，一是睡好子午觉；二是拍打按摩背部
，每天操作1次；三是足浴保健
，中医有“病从脚起”之说
，所以经常用热水泡脚
，可助阳气生发
。

分享或转载请并注明出处：https://news.teshi168.com/hot/60173.html