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三明治怎么做好吃简单视频

　　三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。

　　那么，三明治怎么做好吃简单？下面，和特视热点一起来了解一下吧！

　　本文目录

　　1、三明治怎么做好吃简单

　　2、三明治能提前晚上做嘛

　　3、三明治热量高吗

三明治怎么做好吃简单

　　首先用平底锅将鸡蛋和火腿片煎好，准备三片吐司片，分别在每层吐司中间夹上自己喜欢吃的食物，如生菜叶、番茄、沙拉酱，肉、鸡蛋、黄瓜片、炼乳等，然后压一压，最后用保鲜膜包起来，用刀沿着对角线切开成三角形即可。

　　三明治口感鲜美，营养丰富。

　　原料简单，制作时间很短，方便快捷。

三明治能提前晚上做嘛

　　可以，正常密封好放在冰箱冷藏保存，第二天可以加热后继续食用，并不会对身体健康造成危害。

　　但是如果是夏季高温，常温放置一晚的三明治会滋生大量的细菌等微生物，继续食用会引起身体不适。

　　因此建议大家尽量现吃现做，以保证健康。

三明治热量高吗

　　三明治的热量是比较高的。

　　三明治的构成一般需要两片吐司、鸡蛋、少许的肉松、一片火腿、少许的干奶酪等，这里面无论是鸡蛋、肉松、还是火腿、干奶酪，其热量都是比较高的，因此由这些食材组成的三明治的热量也比较高。

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