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玫瑰荷叶决明子茶的功效

　　玫瑰荷叶决明子茶的功效

　　荷叶减肥茶制作方法简单
，而且能起到不错的减肥作用
，是很多人减肥的首选
。

　　自制荷叶减肥茶主要有以下步骤：

　　1、基础荷叶茶

　　1）这种荷叶茶的制作方法是最简单的
。

　　2）去药店买一包荷叶
，取大概3g或者5g用沸腾的开水冲泡
。

　　3）盖好盖子闷5、6分钟左右
，这样茶味会更浓
，减肥效果也会更好
。

　　2、乐活荷叶茶

　　1）准备适量的荷叶、桑叶、决明子、山楂、橘皮、绞股蓝
。

　　2）将备好的所有的材料放在一起冲泡或是煮沸
。

　　3）冲泡的效果没有煮沸的效果好
，所以
，如果要是有时间的话还是要将荷叶等材料放在一起煮沸
，茶味浓香
，减肥效果更佳
。

　　3、玫瑰荷叶茶

　　1）准备3g荷叶
，3朵玫瑰花
，6g炒决明子
。

　　2）将所有的材料准备在一起冲泡或者煮沸
。

　　3）这个茶方不仅可以减肥还能起到美容、生发的作用
。

　　山楂陈皮黑茶的功效与作用

　　荷叶冬瓜决明子玫瑰花茶是日常生活中比较常见的一种养生保健的饮品
，是用冬瓜和荷叶以及决明子玫瑰花所制作而成
，荷叶冬瓜和决明子都有很好的清火功效
，而玫瑰花可以起到美容养颜的作用
，经常饮用可以清理肠道垃圾
，达到减肥的功效
，对皮肤也有一定的好处
。

　　荷叶冬瓜决明子玫瑰花茶的功效是什么

　　荷叶决明子玫瑰花茶的制作方法十分简单
。

　　只要将3克荷叶、3朵玫瑰花和6克决明子清洗干净后
，放在一起用开水冲泡
，每天当茶饮用即可
。

　　而饮用荷叶决明子玫瑰花茶还需注意下面几个问题：

　　1、在饮用荷叶决明子玫瑰花茶期间
，饮食习惯要健康
。

　　三餐最好固定时间
，饭量不要太多也不用刻意减少
。

　　不要经常吃零食、油腻油炸热气的东西
，尤其是晚上
，饮食最好清淡再清淡
。

　　2、每天喝上两杯荷叶决明子玫瑰花茶
，分别是午饭和晚饭后0.5-1小时之间中
。

　　有便秘迹象的人可适当增加次数
，荷叶决明子玫瑰花能起到大便畅通的作用
，对减肥更有帮助
。

　　3、荷叶决明子玫瑰花泡茶最好是空腹时饮用
，在饭前喝下
。

　　如果有消化不良的问题
，比如说吃饭后食滞
，胃胀难消化
，可以在茶里面加上3-5片山楂片
。

　　如果是中老年人
，有血糖高的问题
，可以搭配3-5片苦瓜干
。

　　冬瓜性微寒
，味甘
。

　　具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用
。

　　冬瓜含钾盐较多
，在每百克冬瓜肉中
，含蛋白质0.4克
，碳水化合物2克
，粗纤维0.4克
，钙19毫克
，磷12毫克
，铁0.3毫克
，胡萝卜素0.01毫克维生素0.01毫克
，维生素0.02毫克
，维生素C16毫克
，钾135毫克
，钠9.5毫克
。

　　冬瓜维生素C的含量丰富
。

　　冬瓜味淡爽口
，独具清香
，是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗
。

　　经常吃些冬瓜
，不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿
，还可以减肥
，特别是身体肥胖者
，常吃些冬瓜
，可以使人体瘦轻健
，冬瓜确是一种物美价廉的食品
。

　　荷叶是药食两用的食物
，荷叶中富含的黄酮类物质
，是大多数氧自由基的清除剂
，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力
，减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成
，它可以增加冠脉流量
，对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压
，防治心律失常、心血管病等也起重要作用
，因此荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质
，它既可作为心血管疾病的原料药
，还可广泛应用于功能食品、保健食品和饮料中
。

　　此外
，荷叶中另一大类活性物质———生物碱
，生理活性显著
，具有明显的降血脂、抗病毒等功效
。

　　决明子
，中药名
。

　　是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子
，以其有明目之功而名之
。

　　秋季采收成熟果实
，晒干
，打下种子
，除去杂质
。

　　决明子味苦、甘、咸
，性微寒
，入肝、肾、大肠经;润肠通便
，降脂明目
，治疗便秘及高血脂
，高血压
。

　　《本草纲目》：除肝胆风热
，淫肤白膜
，青盲
。

　　《本草求真》述其应用较为广泛
，载曰：清肝益肾
，明目
，利水通便
。

　　主治目赤肿痛
，羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利
，习惯性便秘
。

　　外治肿毒、癣疾
。

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