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薏苡仁的功效与作用薏

　　薏苡仁的功效与作用薏

　　生活中
，很多孩子都出现了肥胖的问题
，很多家长认为
，肥胖就是因为孩子吃得多
，身体好的表现
。

　　其实并不是这样的
，肥胖不但给孩子的生活和学习等带来诸多不便
，而且对孩子的健康成长也有不利的影响
。

　　而造成孩子肥胖的大多原因是脾虚造成的消化问题
。

　　因此
，家长们除了要了解脾虚与肥胖之间的关系之外
，还需要选择一款合适的儿童健脾产品
，例如丁桂薏芽健脾凝胶
。

　　只有采用科学的健脾方式
，才能更好帮助孩子健康成长
。

　　肥胖不止是食而肥
，更多的是孩子脾虚了

　　孩子吃得多
，只是造成肥胖问题的表面原因
，更多与脾胃失调有关
。

　　传统中医学认为
，脾统领着胃、肠等器官
，形成人体的消化系统
。

　　脾的主要功能是负责人体内的营养物质(水谷精微)和水液的消化和传输
。

　　若脾的功能减退
，也就是我们常听到的脾虚
，则机体消化吸收失常
，导致水谷在体内的停滞
，不能化生为人体所需的营养物质
，而产生湿、痰、饮等病理产物蓄于体内
，出现肥胖症状
。

　　值得注意的是
，家长们在养育孩子的过程中
，千万不要迷信给孩子吃得越多
，吃得越好
，孩子就会越健康这种观点
。

　　实际上可能恰恰相反
，如果我们家长们平时给孩子吃了太多的、实际上他们吸收不了的营养东西
，反而会加重孩子的脾胃负担
，导致脾虚
，引起越虚越胖
，越胖则越虚的恶性循环
。

　　脾虚肥胖的孩子如何调理

　　若要小儿安
，三分饥与寒”
，这个饥不是简单的饥饿
，而是选择适合孩子体质的饮食
，避免营养过剩带给孩子胃肠的额外负担
，避免喂养过程中的欲速不达
。

　　在日常饮食中
，我们还要多吃健脾养胃的食物
，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物
。

　　多喝水
，多吃水分足的水果
，如梨、苹果和西瓜等
。

　　另外
，饭前喝碗清汤
，可稀释盐分
，也可保持体内水分
。

　　除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外
，当然
，坚持体育锻炼也是一个不错的方法
。

　　另一方面
，选择安全有效的中成药
，进行健脾调理
，从根本上改善肥胖症状
。

　　在此推荐给家长一种儿童健脾的中成药——丁桂薏芽健脾凝胶
。

　　丁桂薏芽健脾凝胶中含有山药、大枣、薏苡仁、白扁豆、麦芽、山楂、莱菔子7味药食同源的成分
，从经典健脾古方中提炼而成
，具有健脾益胃
，除湿消胀的功效
，特别适合调理孩子脾虚导致的肥胖
。

　　并且丁桂薏芽健脾凝胶中的成分全部位于国家卫计委公布的药食同源名单上
，成分安全
。

　　生薏苡仁的功效和作用

　　1、生薏米仁的功效与作用

　　薏米仁首先有很好的健脾效果
，同时对于清热解毒
，也有一定的缓解效果
，而且薏米仁还有很好的美容的作用
，长期食用的话
，能够起到很好的让肌肤面部光滑柔嫩有光泽
，同时薏米仁的味道非常的甘甜
，具有很好的帮助身体排尿达到消除水肿的效果
，并且对于身体出现有湿气的情况也是有所改善的
，同时对于脸上的色斑、痘痘、皮肤干燥情况也有所治疗
。

　　2、薏仁米的禁忌

　　因为薏仁米带有一些寒性的特征
，所以身体体质较差的人
，或者说虚寒体质的人不能够长期的吃
，特别是一些特殊的人群
，比如说孕妇、经期的女性都是不能够吃的
，此外薏仁米一次性也不能够吃的太多
，吃太多容易导致消化不良
，影响到人的肠胃消化
，而且薏仁米只是具有辅助降血脂血糖的功效
，并不能依靠薏仁米来降血脂
，除此之外
，薏仁米也比较的难熟
，所以在煮的时候也应当花费时间较长一点
。

　　3、薏米山药粥的功效

　　薏米山药粥首先对于肾脏功能或者肺部有些不舒服的人来说是非常好的
，能够起到很好的滋补自己肾脏和肺部的功能
，除此之外
，对于身体有一些消化不良情况而引发的腹泻症状的人而言
，也是可以缓解与控制的
，其次觉得如果身体乏力
，感觉自己出现有气短现象出现的话
，也是可以起到辅助治疗效果
，同时它的健脾效果也非常的明显
，能够起到很好的健脾开胃效果
，促进人的食欲
。

　　4、薏仁米的做法

　　首先先要将薏仁米放在锅中先进行炒制一段时间
，之后将炒好的薏仁米放在水中浸泡大概2到3个小时
，之后将薏米倒入锅中用大火进行煮沸
，之后等水煮沸之后再将沸水倒出
，然后再将薏米放入冷水中
，继续用大火将水煮沸
，重复3到4次即可
，之后将煮沸的薏米倒入电饭锅中
，大概煮上半个小时之后就可以
，这时候的薏仁米就可以直接食用
，当然也可以根据自己的喜好加一点蜂蜜或者其他的东西
。

　　5、孕妇能吃薏仁米吗

　　孕妇是不能够吃薏米的
，因为薏米本身是一种寒凉的东西
，吃多了很容易会影响到人的身体
，特别是像孕妇这样的特殊人群
，本身在特殊时期身体抵抗力就比较的差
，这时候再吃寒凉的东西很容易导致孕妇的身体抵抗力变低
，出现感染风寒的情况
，孕妇应当多吃点高蛋白高热量的食物
，这样为自身的抵抗力能够提供足够的热量
，同时为腹中的胎儿也能提供足够的能量物质
。

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