胃胀气怎么办快速解决？1.忧思、恼怒、生气也会损伤胃的。关于胃胀气怎么办快速解决以及胃胀气怎么办快速解决小妙招，胃胀气怎样快速排气，胃不舒服胃胀气怎么办，肚子胃胀气怎么办快速解决，胃炎胃胀气怎么办快速解决等问题
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胃胀气怎么办快速解决

　　引起胃胀的主要原因有以下几个方面:

　　1.忧思、恼怒、生气也会损伤胃
。

　　2.饮食不卫生
。

　　3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气
。

　　4.生活作息不正常
。

　　5.吃的太油腻
，造成肠道不易消化
。

　　6.吃的太快
。

　　7.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常
。

　　下面就给大家介绍几个解决胃胀气的方法：

　　1、吃饱后不要马上坐着：吃饱后可以散步或站一会儿
，不要马上趴着休息或是坐着
，尤其是趴着容易压迫到胃部
，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形
。

　　2、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效
。

　　用5份的水加一份的米(谷子或大麦)
，煮沸10分钟
。

　　盖上锅盖再慢炖50分钟
。

　　过滤
，冷却后
，一天喝数次
。

　　3、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善
，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素
。

　　4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康
，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气
。

　　如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康
，应从少量开始
，使肠子逐渐适应
，这样可以减少胀气
。

　　5、运动：做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿
，将大腿贴近肚子
，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感
。

　　6、热敷、按摩肚子
。

　　躺在床上或者沙发上
，双脚弯曲
，然后用热毛巾敷在肚子上
。

　　并且双手轻轻按摩肚子
，这样可以促进肚子内的气体排出
，胃胀气的症状自然得到有效的解决
。

　　7、喝茶：丁香茶有助于消化
，缓解胃胀、胃炎等胃病问题
，丁香茶有助于消化
，缓解胃胀、胃炎等胃病问题
，每天喝杯稀健丁香茶
，养胃治胃病
，还能杀灭胃里的幽门螺旋杆菌
。

　　8、喝食醋缓解胃胀气
。

　　当出现胃胀气的情况时
，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下
。

　　胃胀气的症状可以快速得到缓解
，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦
。

　　9、服用助消化药物
。

　　很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的
，因此服用一些如消食片、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助
。

　　另外保持生活规律
，饮食定时定量
，易消化
，进食细嚼慢咽、不易过饱
，忌生冷与刺激性食物等
。

　　另外
，保持良好的情绪
，放松精神
，适量运动
，对功能性消化不良引起的腹胀很重要
。

　　胃胀气怎么办快速解决

　　中医治疗

　　中医在治疗胃胀气的时候效果很好
，比西医更好
，并且中医治疗是从整体调理
，而不是从表面症状入手
，像胃用中药蜜浆
，配合异麦芽低聚糖一起喝
，效果好
，且没有副作用
，是中医治疗胃胀的典范
。

　　不宜搭配的食物

　　食物搭配不良会引起消化不良
，例如蛋白质与淀粉就最好不要一起吃
，蔬菜与水果也是不佳的组合
，牛奶不宜与三餐同时用
，糖不要与蛋白质或淀粉合用
。

　　喝醋

　　倒一杯水放在那里
，然后取出一汤匙纯的苹果醋放进水里面
，之后搅拌均匀
，在正餐时啜饮
，有助消化
。

　　也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水
，它也有治疗及清血的作用
。

　　嚼米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效
。

　　用5份的水加一份的米(谷子或大麦)
，煮沸10分钟
。

　　盖上锅盖再慢炖50分钟
。

　　过滤
，冷却后
，一天喝数次
。

　　茶疗养生

　　茶叶是我国的传统饮料
，也是一味良药
。

　　它
，一可解毒
，二可健体
，三可养生
，四能清心
，五能修身
。

　　我国唐朝陆羽在《茶经》里指出：茶之为饮
，发乎神农氏
，闻于鲁周公
。

　　由此可见茶疗的重要性
。

　　甘草、丁香、山楂、麦芽、陈皮、茯苓等
。

　　天然草本帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适
。

　　饮食治疗

　　夏季人们易受暑湿之邪的困扰
，存在不同程度的脾胃功能减弱
，再过量摄入冷饮及冰镇水果
，胃胀气等不适就会找上门来
。

　　这时
，药食同源的薄荷茶是不错的选择
。

　　薄荷茶的制作方法非常简单
，取红茶6克
，干薄荷叶3克(鲜薄荷叶加倍)
，用开水浸泡7分钟
，即可饮用
，还可根据个人口味调入蜂蜜适量
。

　　胃胀气吃什么

　　1、香蕉

　　香蕉富含钾
，有助于调节体内钠水平
，防止水肿和腹部胀气
。

　　2、黄瓜

　　黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素
，有助于减少胀气
。

　　3、木瓜

　　饭后胀气可以吃木瓜
，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质
，其纤维素还能促进消化
。

　　每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能
。

　　4、生姜

　　生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉
，减轻腹部胀气
。

　　生姜中还含有可消化蛋白质的酶
，降低蛋白质导致的腹部胀气几率
。

　　5、萝卜

　　白萝卜是最好的疏肝理气食物
，萝卜含芥子油和粗纤维
，可促进胃肠蠕动
，推动大便排出
，所以
，胃胀气可以吃萝卜
。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃清除体内垃圾
，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素
，可快速清除体内堆积的有害代谢产物
。

　　猕猴桃中的微酸
，能促进肠胃臑动
，减少肠胃胀气
，改善睡眠状态
。

　　7、芦笋

　　芦笋具有利尿作用
，能帮助人体排出多余水分
，缓解腹胀不适
。

　　芦笋中的叶酸很容易被破坏
，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮
，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟
。

　　胃胀气不能吃什么

　　油炸食物

　　油炸的食物
，通常都是将一样事物裹在面糊中然后进行深炸
，也就是将食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物
。

　　经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高脂肪的食物
，这两样物质对于腹部来说都是有害的
。

　　如果本身肠道有炎症的话
，吃了油腻的食物之后
，容易引起恶心或者腹泻的症状
，所以建议容易胃胀气的人应该尽量少吃油炸的食物
，例如炸鸡块、炸薯条等等
。

　　想吃鸡块吃得比较健康的话
，那么不妨可以改变一下烹调的方法
，改成用面包糠或者焙烤的方法来进行烹调
，相对的会更加的健康
。

　　辛辣食物

　　辛辣刺激性高的食物会扰乱食道
，同时也会引起胃胀气
。

　　味道较辣的红辣椒
，吃进去之后如果有烧心的感觉的话
，建议可以喝一点的乳酸降低辣度
，容易对胃产生一定的刺激性
，引发胃胀气问题
。

　　建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物
，以免对胃部产生进一步的刺激
。

　　巧克力

　　这里所说的并不是单纯的吃巧克力就会引起胃胀气的问题
，适量的吃掉巧克力其实对于健康也是有一定的好处
。

　　重要的是不要过量食用
，过量食用不但会有肥胖的问题
，同时还会导致胃胀气
。

　　巧克力会导致下食道括约肌放松
，从而引起胃酸倒流的问题
，尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力
，即使只是一小块也有可能会引起问题
。

　　酸性果汁饮品

　　酸性的果汁饮品会扰乱消化道
，刺激敏感神经发热等
，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样
，但是实际上就是一种干扰
。

　　在腹部多余的酸会引起其他的问题
，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质
，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题
。

　　这类的酸性果汁饮品包括了柑橘类的果汁、加了蜂蜜的柠檬水也有可能会引起腹泻的问题
，因此这类的饮品应该要慎重选择
。

　　薯蓉

　　薯蓉是将土豆完全的煮烂之后加上牛奶、奶油等烹调而成的
，口感非常的顺滑
，容易入口
，是不少人都爱吃的食物
。

　　因为其容易入口
，很容易就过量
。

　　但是吃得太多却会导致胃胀气的问题
，因为里面除了土豆之外
，还添加了很多的牛奶和奶油等
，容易就会有饱胀的感觉
，引发胃胀气问题
。

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