家用小烤箱烤肉的做法大全？墨鱼炒西兰花的。关于家用小烤箱烤肉的做法大全以及家用小烤箱烤肉的做法大全窍门，家用小烤箱烤肉的做法大全视频，家用小烤箱烤肉的做法大全图解，家用烤箱烤肉的做法大全图解，家常烤箱烤肉做法等问题
，小编将为你整理以下的知识答案：

家用小烤箱烤肉的做法大全

　　胡萝卜土豆汁的功效与作用

　　墨鱼炒西兰花

　　食材：墨鱼1条
，西兰花半个
，食盐、食用油、蒜末调味料若干
。

　　1、墨鱼洗净交叉斜切、起花
，切成小长方块备用
。

　　2、西兰花摘小朵
，放在盐水里浸泡十分钟备用
。

　　3、锅内加清水烧沸
，加入墨鱼快速烫捞出备用
。

　　4、用沸水灼烫西兰花3-5分钟迅速捞出沥干待用
。

　　5、锅放油烧开
，放蒜爆香
，放进焯过水的墨鱼爆炒
。

　　6、待变色后加入西兰花、食盐快速翻炒均匀
。

　　7、加入调味料即可食用
。

　　功效：菜花富含各种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等营养素
。

　　孕妇产前经常吃些菜花
，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量
。

　　另外菜花还有滋阴补肾、补肝养血、补气益中、补充蛋白质、提高免疫力等
。

　　西兰花烩胡萝卜

　　食材：西兰花
，一小颗胡萝卜
，两根蒜
，两瓣调料
，食用油、盐、生抽、鸡精适量
。

　　1、西兰花切成小朵
，胡萝卜切片
，蒜拍碎
，备用
。

　　2、起锅烧水
，水开后放入西兰花
，加盐
，食用油
，待水开将西兰花捞起备用
，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽
，而且不会流失其中的营养
，绝对是养生佳品哦
。

　　3、热锅下油
，八分热将蒜
，胡萝卜下锅炒
，炒到胡萝卜软
，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟
，所以炒的过程很短
，主要是调味）加盐
，少量生抽
，味道很鲜美滴
，然后关火
，加鸡精
，装盘
。

　　4、一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦
。

　　功效：胡萝卜营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称小人参
。

　　胡萝卜素可以帮助提高人体的免疫功能
。

　　配合西兰花
，营养更加全面
，是一道很好的孕妇食谱
。

　　家用烤箱烤肉的做法

　　生活当中很多人都比较喜欢吃烤肉串
，尤其一些男性朋友
，不论多晚
，甚至在凌晨也要出去吃一些串
，顺道喝一些啤酒
，这样晚上睡觉的质量会更高
。

　　其实有的时候出去吃烤串实在是有一些麻烦
，还浪费钱
，如果自己家有烤箱的话
，也可以自己在家烤着吃
。

　　那么
，家用电烤箱烤肉串怎么做呢?

　　羊腿肉500克、洋葱半个、烧烤料适量、辣椒粉适量、孜然适量
。

　　第一步：准备食材
。

　　羊腿肉500克、洋葱半个、烧烤料适量、辣椒粉适量、孜然适量
。

　　第二步：把羊肉切成2厘米大小的块
，洋葱切丝备用
。

　　第三步：把羊肉块、洋葱丝放入盆中
，再放入1勺盐、4勺生抽抓匀
，然后再放入1勺食用油拌匀
，最后
，盖上保鲜膜放到冰箱冷藏腌制5-6个小时
。

　　第四步：肉腌好后
，用竹签穿起来
，然后放到烤网上
。

　　第五步：上下火220度
，将烤箱预热
。

　　在预热烤箱的时候
，往肉串表面刷一层薄薄的食用油
，然后放到预热好的烤箱
，烤15分钟
。

　　第六步：烤好后将肉串取出
，撒上少许孜然、烧烤料、辣椒粉
。

　　然后翻面
，再撒上一层料
。

　　第七步：再次放到烤箱烤5分钟
。

　　第八步：烤好的羊肉串
，开动吧
。

　　怎么样
，是不是简单易学呢?你还等什么
，快动手试试吧~

分享或转载请并注明出处：https://news.teshi168.com/hot/68771.html