钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处？因为午休是一个很重要的加气站。夏季的时候，气温较高，人非常容易疲惫，午睡三十分钟，工作中起來精力会更好一些，但是需要注意就是，午睡最好别睡太久，睡20~30分钟为宜，最长不超过40分钟，不然身体会越来越累
。关于钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

其实午睡是一个很好的习惯
，因为一个人午睡之后下午能够有足够的精神学习或者工作
，如今钟南山院士也劝你午睡
，但是午睡有2个天大坏处
，很多人可能忽视了
。你想要知道到底是什么坏处吗？下面来看看答案吧
。

为何钟南山院士也在劝你午睡呢？因为午休是一个很重要的加气站
。夏季的时候
，气温较高
，人非常容易疲惫
，午睡三十分钟
，工作中起來精力会更好一些
。所以说坚持午睡是一种很好的习惯
，不仅仅能缓解疲劳
，而且还可以保护大脑
。

但是需要注意就是
，午睡最好别睡太久
，睡20~30分钟为宜
，最长不超过40分钟
，不然身体会越来越累
。而且还需要注意的就是
，趴在桌子上草草睡一下容易睡出一身病
，最好是午休时可以将U型枕垫在脖子上
，靠在椅背睡觉
。

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