钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处？午觉是一个很重要的加油站。，午睡不要睡得太久，，午睡不要直接趴着睡，
。关于钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

在生活中
，有很多人是不喜欢午睡
，而有些人
，无论有多忙
，都会睡一会午睡的
。不喜欢午睡的朋友要注意了
，现在钟南山院士劝你午睡！但午睡有2个天大坏处你一定要知道
，如果忽视的人越睡越短命
，赶紧来了解一下吧！

你有睡午觉的习惯吗？有不少人已经养成了午睡的习惯
。然而
，钟南山院士表示
，午觉是一个很重要的加油站
。我每天午休半小时
，午休对一天的工作影响很大
，特别是对下午的工作
。就算工作再忙
，钟南山院士基本上都坚持晚上11：30睡觉
，早上7：00起床
。中午再休息半个小时
，补足每天8小时
。

另外
，在午睡的时候
，有两个坏处的
，大家一定要清楚
。一是午睡不要睡得太久
，一般认为中午1~2点以15分钟至1小时比较合适
。二是午睡不要直接趴着睡
，因为直接趴在桌上睡午觉
，长期这样的姿势睡觉会对身体产生一定危害
。例如时间长了就容易导致颈椎变形
，颈部肌肉疲劳
，引发颈椎病
。因此
，大家一定注意这两个坏处
。

以上就是钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处的全文内容
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