钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处？午觉是一个很重要的加油站。我每天午休半小时，午休对一天的工作影响很大，特别是对下午的工作。，不要直接趴着睡，，而且不要睡得太久，
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，下面达达搜小编带你了解一下：

你有没有午睡的习惯？其实午睡也有利与弊
，所以这点要知道啦；如今钟南山院士劝你午睡
，但午睡有2个天大坏处
，忽视的人越睡越短命
，想要知道的
，赶紧往下看看答案！

在此前钟南山接受访问时称
，午觉是一个很重要的加油站
。我每天午休半小时
，午休对一天的工作影响很大
，特别是对下午的工作
。而且午睡可以有助于调节情绪
，缓解压力；提高免疫力；减少心脑血管疾病风险
。

但午睡的时候
，不要直接趴着睡
，因为直接趴在桌上睡午觉
，长期这样的姿势睡觉会对身体产生一定危害；而且不要睡得太久
，一般认为中午1~2点以15分钟至1小时比较合适
。这两点一定要记住啦
，希望可以帮到大家！

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