钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处？在午睡时有两个天大坏处，如果不重视起来，就会越睡越短命，第一是午睡不要睡得太久，第二是午睡不要直接趴着睡
。关于钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处的问题
，下面达达搜小编带你了解一下：

在日常生活中
，有些人喜欢午睡
，有些人却不喜欢
。对于不喜欢午睡的市民
，现在有钟南山院士劝你午睡
，但是在午睡的时候有2个天大坏处
，忽视的人越睡越短命
。有很多人都不了解
，下面就让小编来为大家介绍一下
。

钟南山院士每天中午都保持着午睡的习惯
，午睡半个小时
，工作起来精力都会好一些
，所以钟南山都劝大家午睡
，但是大家需要知道
，在午睡时有两个天大坏处
，如果不重视起来
，就会越睡越短命
，这消息出来后
，引起很多人关注
。

对于午睡的2个天大坏处
，第一是午睡不要睡得太久
，睡20~30分钟为宜
，最长不超过40分钟
。第二是午睡不要直接趴着睡
，因为直接趴在桌上睡午觉
，长期这样的姿势睡觉会对身体产生一定危害
。例如时间长了就容易导致颈椎变形
，颈部肌肉疲劳
，引发颈椎病
。所以
，大家在午睡的时候一定要注意这两个坏处
。

以上就是钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处的全文内容
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