钟南山院士劝你午睡但午睡有2个坏处？一是可以保护心脑血管；二是可以控制血压；三是可以增加记忆力、提高免疫力。，首先是越睡越累，，其次是越睡身体越差，
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，下面达达搜小编带你了解一下：

钟南山院士劝你午睡但午睡有2个坏处

　　我们都知道
，中午不睡觉
，下午工作时就会崩溃
，所以中午睡一下比较好
。

　　之前
，在央视新闻的一次访谈节目上
，钟南山院士劝你午睡！但午睡有2个天大坏处
，忽视的人越睡越短命
，一起去看看吧
。

　　我们经过一上午的工作、学习后
，不免产生疲劳
，适当的午睡可以补充脑力
。

　　午睡有三大好处：一是可以保护心脑血管；二是可以控制血压；三是可以增加记忆力、提高免疫力
。

　　一定要注意
，午睡要养成好习惯
，不要吃完饭后立刻睡觉
，不要养成不好的睡眠习惯
。

　　其实钟南山院士曾劝你午睡
，但午睡或有2个坏处
。

　　首先是越睡越累
，随着气温不断上涨
，长时间开空调睡觉
，只会越睡越累
，建议睡20-30分钟最好
，最长不超过40分钟
。

　　其次是越睡身体越差
，长期趴着睡对身体脊椎伤害很大
，长期就会导致颈椎病、椎间盘突出这些疾病
。

　　因此
，大家在午睡时一定要注意这些问题
，否则对身体伤害很大
。

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